An Weihnachten nicht zunehmen: So schaffst du es dieses Jahr 🎄

In der Adventszeit und an Weihnachten lauern überall Verlockungen. Menschen, die abnehmen wollen, befinden sich dann oft in einem Dilemma: Einerseits wollen sie abnehmen und sich endlich in ihrem Körper wohl fühlen. Andererseits möchten sie nicht auf Genuss, Geselligkeit und Weihnachtsstimung verzichten. Was also tun? In der heutigen Podcast-Folge gebe ich dir eine praktische Achtsamkeits-Übung mit, die dir gibt, wonach du dich sehnst: Genuss, Weihnachtsstimmung - und das Gefühl, dich in deinem Körper wohl zu fühlen. Sei achtsam mit dir - und habe eine schöne Adventszeit. Deine Nuria