Avsnitt 19 - Hur vill du ha det, egentligen?

I det här avsnittet pratar vi om känslan när semestern är slut och jobbet kallar igen. Är det pepp och energi – eller en klump i magen? Mona och Jonas utforskar hur du kan skapa klarhet kring vad du egentligen vill i ditt arbetsliv och hur du tar första steget mot en förändring. Vi delar två kraftfulla verktyg: Ambivalenskorset, som hjälper dig sortera tankar och känslor för och emot en förändring, och Livshjulet, som visar vilka delar av ditt liv som du både vill och är beredd att lägga energi på att förbättra. Du får också med dig insikter om hur hjärnan gärna håller fast vid gamla vanor och hur du undviker att fastna i offerrollen – varför motivation oftast kommer först när du börjar agera. Oavsett om du vill byta jobb, förändra din hälsa eller skapa mer mening i vardagen, får du här konkreta övningar och tankesätt som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen och börja styra mot det liv du faktiskt vill ha. Livshjulet, en övning som hjälper dig att skapa klarhet inom vilket område du har störst möjlighet att skapa resultat inom. 👉 Klicka på följ och klockan 🔔 – så tar du ett aktivt beslut, att ge din mentala styrka en självklar plats i din vardag. Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här: Hemsida Instagram