Avsnitt 4 - Andningscoachen Frida Moberg

I dagens avsnitt pratar vi med Frida Moberg som är en få licensierade andningscoacher i Sverige och arbetar specifikt med prestationsandning. Genom att använda sin andningskapacitet smartare har Frida hjälpt triathleter till World Championships, löpare till personbästa och ledare till toppform. Allt utan att de behövt träna mer eller pressa sig hårdare – bara genom att använda sin andningskapacitet smartare. I det här avsnittet får du veta varför de flesta vuxna bara använder 30–40 % av sin andningskapacitet, hur felaktig andning saboterar både sömn och prestation – och hur små förändringar i andetaget kan 10x:a din energi, bryta nervositet och ge dig tillbaka skärpan. Det här handlar inte om ännu en andningsövning. Det här är en uppgradering av ditt mest grundläggande system – och du kommer känna skillnaden från första andetaget. Gillar du podden så klicka på följ i spotifyappen och sedan på klockan till höger, så missar du inte något avsnitt.   Blir du nyfiken och vill få kontakt med Frida hittar du henne här: Hemsida Instagram   Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här: Hemsida Instagram