Avsnitt 60 - MentalaVerktyg, styr dina tankar & känslor

Skulle du vilja ha ett verktyg där du kunde styra och förändra dina känslor? I det här avsnittet avslöjar Mona Wasserman och Jonas Höglund teknikerna som kan få ångest att minska, självtvivel att tappa greppet och jobbiga minnen att kännas mindre laddade — genom att använda hjärnans eget språk. Du får höra: • Hur du kan “radera” känslan kring negativa tankar • Varför hjärnan reagerar på fantasi som om den vore verklig • Hur elitidrottare, coacher och hypnosterapeuter använder mentala bilder för att skapa resultat • Tekniker för att lugna nervositet, stärka självförtroende och förändra hur du upplever ditt liv • Hur du kan skapa mentala minnesspår av framgång — innan något ens har hänt Vi pratar om varför fantasi är ett av ditt mest underskattade verktyg. Och ja… det låter nästan för enkelt för att vara sant. Tills du testar det själv. Ett avsnitt som kan förändra hur du ser på både tankar, känslor och verklighet.   👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag. Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här: Hemsida Instagram LinkedIn