Avsnitt 63 - Självsabotage

Har du någon gång bestämt dig för att förändra något i ditt liv – börja träna, sluta skjuta upp saker eller ta nästa steg mot ett mål – för att sedan plötsligt falla tillbaka i gamla vanor? Är det verkligen självsabotage? Eller är det något helt annat som pågår under ytan? I det här avsnittet av Mentala Muskler dyker Mona Wassermann och Jonas Höglund ner i varför vi så ofta motarbetar våra egna mål. Du får följa med i ett samtal om identitet, hjärnans skyddsmekanismer, prokrastinering och varför förändring kan kännas så mycket svårare än den borde vara. Du får bland annat höra om: ✔️ Varför "självsabotage" kanske inte existerar på det sätt vi tror ✔️ Hur din identitet påverkar dina resultat mer än dina mål ✔️ Vad som händer när du hamnar mellan den du är och den du vill bli ✔️ Varför hjärnan hellre väljer det invanda än det som faktiskt är bäst för dig ✔️ Hur du kan träna upp din mentala styrka och minska motståndet mot förändring ✔️ Skillnaden mellan att misslyckas och att bara vara människa Ett avsnitt för dig som ibland känner att du står i vägen för dig själv – och vill förstå varför. Lyssna och fundera: Vilka beteenden i ditt liv hjälper dig framåt, och vilka håller dig kvar där du är?   👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag. Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här: Hemsida Instagram LinkedIn