EPISODE · Aug 16, 2025 · 30 MIN
Beden Döngüsüne Saygı #31
from Kendime Dönüşüm · host Şebnem Hayırlı
Kadınların, 30 günlük döngüsünde hangi fazlardan geçerek; fizyolojik, psikolojik, zihinsel açıdan nasıl etkilendiklerinin yanında antrenman ve beslenme stillerini bu döngü ritmine göre nasıl şekillendirebileceklerini konuştuğumuz, otuz birinci bölüm.
Embed this episode
NOW PLAYING
Beden Döngüsüne Saygı #31
0:00
30:42
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
Aklımdaki Yarın
Yemeksepeti
Her taraftan üstümüze yağan bir kelime var: sürdürülebilirlik. Diyorlar ki, geleceği yaşanabilecek bir şekilde kurmak için bu konuyu konuşmamız ve anlamaya çalışmamız, şart. Aklımdaki Yarın, işte tam olarak bunun için var! Yemeksepeti’nin destekleriyle hazırlanan Aklımdaki Yarın serisinde, hayatın tadını tatlı/ekşi çıkarmayı, bu tatların anlamlarını ve dünyaya karşı sorumluluklarımızla aklımızdaki yarınları konuşacağız. Yaşam tarzımız, gıda alışkanlıklarımız ve geri dönüşüm gibi konuları sürdürülebilirlik çatısı altında konuşup bizleri nasıl bir geleceğin beklediğini tartışacağız. Aklımızdaki Yarın’ı beraber tasarlamaya çalışacağız. Hadi çatal kaşığını hazırla ve başlayalım!
Yılmaz'dan
Yılmaz Tokatlı
Kafamın içinde kendi kendime konuşmak yerine birilerine konuşayım dedim. Podcastlerimi takibe alarak, paylaşarak ve beş yıldız vererek bana destek olabilirsiniz. | yilmaztokatli.com
kendime geliyorum
Hilal Yaşar
her şeyin içinin boşaldığı bir yerde kelimelerin gücüyle yapabileceğimiz şeyleri hatırlatmaya kendimle çatışmaya ve kendimi yenilemeye çalıştığım bu yolculukta sizinle anılarımı paylaşmak çok değerli.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Kendime Dönüşüm?
This episode is 30 minutes long.
When was this Kendime Dönüşüm episode published?
This episode was published on August 16, 2025.
Can I download this Kendime Dönüşüm episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!