Bezsenność: kiedy ciało mówi „dość” – Dorota Gudaniec | Narum | Narine Academy

Masz problem z zasypianiem, budzisz się w nocy albo wstajesz niewyspany? To może nie być tylko bezsenność, ale sygnał, że Twój organizm nie jest w równowadze.W kolejnym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” z Dorotą Gudaniec rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest bezsenność, skąd się bierze i dlaczego samo leczenie objawów często nie działa. Poruszamy temat wpływu stresu, stylu życia, biologii i psychiki na jakość snu oraz tego, jak współczesność zaburza naszą naturalną regenerację.Dorota Gudaniec – naturoterapeutka, fitoterapeutka i terapeutka konopna z wieloletnim doświadczeniem, założycielka Fundacji Krok po Kroku. Znana z holistycznego podejścia do zdrowia i człowieka – patrzy nie tylko na objawy, ale na cały organizm, emocje i styl życia. Jej misją jest przywracanie ludziom równowagi, zrozumienia własnego ciała i spokoju wewnętrznego.Wspomniane suplementy Narum można kupić tutaj:https://mynarum.com/produkty(00:00) Wstęp i powitanie (01:42) Czym jest bezsenność?(04:56) Jak stres wpływa na sen?(07:56) Po co nam sen?(13:00) Co zrobić, kiedy masz kocioł myśli w nocy?(15:38) Skala bezsenności i dociekanie przyczyn(21:43) Odpowiedzialność jest po twojej stronie(26:12) Nie zgodziłam się na śmierć mojego syna(27:14) Jelita a sen(30:29) Kiedy używam produktów Narum?(33:09) Probiotykoterapia w leczeniu bezsenności(33:44) Trzy rzeczy, które wpływają na jakość snuUkazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.