بودكاست خمسة | الحلقة 41 : صمت داخلي

🎧 ليش أحس إن ما أحد يسمعني؟ | بودكاست خمسةتحكي… تشرح… تحاول توصل اللي داخلك،بس الردود دايمًا باردة، والمشاعر تُقابل بـ "قوّي نفسك".وفي داخلك صوت يصيح: "أنا مو أبي حل، أبي أحد يسمعني بس".في هالحلقة، نتكلم عن ذاك الإحساس الثقيل…لما تحس إنك موجود، بس غير محسوس.تتكلم كثير… بس ما في أحد يسمعك من العمق.🧠 محاور الحلقة:🔹 ليه صوتنا ما يوصل؟🔹 كيف تبدأ تشك في مشاعرك؟🔹 متى يصير السكوت وسيلتك الوحيدة؟🔹 ليه نحس إننا نزعج الناس إذا عبّرنا؟🔹 وش تأثير التجاهل العاطفي على نفسيتك؟📌 تمارين عملية من قلب الحلقة:✅ تمرين الكتابة: عبّر بدون خوف✅ تمرين الصمت الواعي: اسكت علشان تحفظ كرامتك✅ تمرين الاحتواء: اسمع الناس زي ما كنت تتمنى أحد يسمعك✅ تمرين الاستحقاق: ذكّر نفسك: "أنا أستحق أحد يسمعني بصدق"🤍 وفي النهاية نذكّرك:مو كل ساكت مرتاح، ومو كل ضحكة تعني سعادة.وإذا ما أحد سمعك… الله دايم يسمع.﴿وَنَحۡنُ أَقۡرَبُ إِلَيۡهِ مِنۡ حَبۡلِ ٱلۡوَرِيدِ﴾.