Carreras de montana lecciones hasta el final

CARRERAS DE MONTAÑA: APRENDIENDO CADA DÍA, HASTA EL FINAL Por Mayayo.Repasamos hoy mis siete carreras disputadas este año, con sus cronos y sobre todo, la principal lección extraída de cada meta: Hong Kong 100 The Third 31K en 4h19; Nîmes Urban Trail 24K en 2h27:53; Subida a las Estrellas 3,2K en 38:06; Trail Menorca 27K en 3h03:34; Maratón Transvulcania en 7h20; Traveserina de Picos 46K en 8h54:16 y Tour de la Géla 42K en 8h24.Siete escenarios y siete escuelas muy diferentes. Hong Kong enseñó adaptación; Nîmes, curiosidad y diversión; Reventón, la alegría de volver a ser novato; Menorca, respeto al terreno, el calor y la humedad; Transvulcania, la importancia de recuperar bien y preparar los descensos; Traveserina, el valor de la nutrición y del conocimiento del recorrido; el Tour de la Géla, paciencia, control por pulsaciones y saber cuándo llega el momento de apretar.Aprendiendo hasta el final. Tras veinte años corriendo por las montañas del mundo, todavía queda mucho por aprender sobre entrenamiento, fuerza, nutrición, material y gestión de carrera. A los 58 años la velocidad baja, recuperar cuesta más y cada error se paga durante más tiempo, pero ahí reside también la belleza del reto: aprovechar mejor las fuerzas disponibles y seguir descubriendo nuevas montañas con dorsal al pecho. Cada día quedan menos balas en la canana; precisamente por eso, cuando una da en el blanco, sabe mejor que nunca.Sergio Garasa Mayayo.#carrerasdemontaña #radiotrailConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support.