种草局｜适合不同MBTI的心理疗愈方式，如何不内耗 串台「好好吃饭～

作为心理、身心疗愈、五感疗愈的深度体验者，我们这几年大大小小体验了上百种疗愈方式，再加上持续搜集用户的反馈，深感：i人和e人喜欢的疗愈方式还挺不一样的！今天我们就邀请了@好好吃饭～的主理人小肠、小堵，和我们凑成了2e2i的组合大聊探索尝试出来的适合自己的疗愈方式，希望能给大家种种草，每个人都行动起来，找到合适有效的方式让自己的舒坦| Show Notes |03:35 跳跳：从《不够善良的我们》看女性心理咨询用户：爱「内归因」的女性更容易产生情绪和心理问题05:30 小肠：我们经常随身携带一个苛责自己的「妈妈」07:16 小堵：INFP，内耗大王，我的疗愈清单：运动，健康饮食，颂钵疗愈（声音是有触觉的），冥想，心理咨询，教练20:15 跳跳：ESTP，工作狂，我的疗愈清单：颂钵（解决了我的睡眠问题），冥想，舞动疗愈，催眠（链接我的潜意识）39:54 33：ISTJ，万物皆可Excel，我的疗愈清单：绘画心理分析，情绪卡牌，颂钵，一平方米静心冥想（所有i人必学）54:16小肠：ESTJ，消耗我的是复杂的关系，我的疗愈清单：教练coach（书写理清价值观和排序），社交，收纳整理68:39 跳跳：五感疗愈，通过眼耳鼻舌意去感受和探索自己的情绪、潜意识| 本期提及的疗愈方式 |颂钵心理咨询教练冥想心理剧舞动疗愈绘画心理分析情绪卡牌收纳疗愈| 本期音乐 |LOONY - FirstThing Smokin'| 本期剪辑|绿子| 认识主播 |33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。（小红书：周珊珊）跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。（小红书：徐跳跳）我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去）| 关注我们 |加入社群：听见她门今年都会以“重新养育自己”为核心讨论各种话题，还会有丰富多彩的线下活动。感兴趣的女生欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」）公众号：听见她门2024小红书：听见她门；她门女性心理疗愈空间初来乍到小宇宙，希望认识更多同频的伙伴，要多给我们留言啊～✌️在小宇宙查看该单集文稿