Co o zdrowiu mówi Twoja kupa❓Niepotrzebne suplementy, zdrowe jelita i dieta na lepszy seks 🌶

🔸Jak wiele zależy od Twoich jelit?🔸Tym razem bierzemy na warsztat temat, który dotyczy absolutnie każdego z nas – jedzenie, odporność i… kupę. Naszą gościnią jest Olga Makiewicz – dietetyczka, która obala mity, tłumaczy fakty i pokazuje, że dieta to nie reżim, a sposób dbania o ciało, głowę i… nawet o ochotę na seks. 🌶🧡Bo czym tak naprawdę jest dieta? 🤔Dla wielu to wciąż katorżnicze odchudzanie, liczenie każdej kalorii i wieczna walka z ciałem. A przecież jedzenie to paliwo dla odporności, hormonów, skóry, psychiki i wszystkiego, co pozwala nam funkcjonować. To, co wrzucamy na talerz, odbija się w naszym samopoczuciu, wyglądzie, a nawet w tym, jak kochamy i jak śpimy.W tym odcinku usłyszysz m.in.:👉🏻 Jak wzmocnić odporność, kiedy zaczyna się sezon przeziębień i grypy?👉🏻 Czy szoty odpornościowe faktycznie działają, jak je zrobić w domu i co suplementować, by nie przepłacać?👉🏻O suplementach: które są kompletnym marketingowym bullshitem, a które mają sens i potrafią realnie zmienić zdrowie.👉🏻Co Twoja kupa i bąki mówią o Twoim organizmie?👉🏻 Dlaczego jelita nazywa się „drugim mózgiem” i jak stres oraz emocje wpływają na wypróżnianie?👉🏻 Jak herbatki ziołowe wspierają organizm i czy naprawdę musisz wyrzucać torebki na rzecz liściastych?👉🏻 Jak dieta łączy się z hormonami, seksem i libido – i dlaczego czasem to, co masz na talerzu, odbiera Ci ochotę na bliskość?👉🏻 Co o Twoim zdrowiu zdradza język – biały nalot, pęknięcia, czerwone plamy?👉🏻 Czy jedzenie intuicyjne to mit, a liczenie kalorii zawsze kończy się obsesją?👉🏻 Dlaczego odpowiednia podaż białka to game changer w redukcji i jak w prosty sposób podbijać je w posiłkach?👉🏻 Co mówi brak głodu z rana i czemu śniadanie nie zawsze jest „opcją”?👉🏻 Ile w odchudzaniu siedzi w psychice, a ile w samej diecie?👉🏻 Jak plastikowe butelki i teflonowe patelnie rozwalają nam hormony i dlaczego powinniśmy się ich wreszcie pozbyć?👉🏻 Co wyrzucić z przeciętnej polskiej kuchni raz na zawsze?👉🏻 Dlaczego dieta keto nie jest idealna? 👉🏻 I czy przedmiesiączkowe zaparacia są normą? A może sygnałem od naszego organizmu? Ten odcinek to szczera rozmowa o jedzeniu – bez ściemy, bez dietetycznych modnych haseł, ale za to z ogromną dawką wiedzy i przykładów z życia. Olga pokazuje, że nie trzeba robić rewolucji w kuchni, by zauważyć różnicę. Czasem wystarczy kilka prostych zmian, by nagle poprawiła się odporność, wygląd skóry, energia w ciągu dnia… i życie intymne.🌶️ Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś_aś się:– czy Twoja dieta ma sens,– czy suplementy faktycznie działają,– co jelita mówią o Twoim mózgu,– i dlaczego to, co kładziesz na patelni, niekoniecznie może być ważniejsze niż sama patelnia…to ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.🎧 Włącz i przekonaj się, że dieta nie musi być nudnym liczeniem kalorii, a może być drogą do lepszego zdrowia, większej energii i życia bez ściemy.#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #podcast #rozmowa #dieta #zdrowie #jelita #dietetyk #odporność #choroby #lekarz #fit #odchudzanie