Cómo cambiar tu vida en 3 meses

¿Alguna vez has mirado el calendario y te has dado cuenta de que ya han pasado los primeros meses del año? El tiempo parece volar, ¿verdad? Y mientras algunos siguen hablando de sus propósitos de año nuevo, otros ya están transformando sus vidas. ¿Cuál es la diferencia? Un simple truco que hoy voy a compartir contigo. Índice del episodio (1:59) El poder de los 90 días (6:34) Fija tu objetivo de 90 días (7:14) 1 | Elige tu prioridad para este trimestre (10:14) 2 | Apunta alto (pero no demasiado) (11:24) 3 | Define acciones específicas (12:34) 4 | Protege tu tiempo (13:20) 5 | Cuantifica tus resultados (15:22) 6 | Mantén la discreción (16:31) Un ejemplo real: el nuevo formato del podcast (18:09) Persigue tu objetivo (19:09) 1 | El poder de los recordatorios dinámicos (20:18) 2 | El arte de la visualización estratégica (22:54) 3 | El secreto del enfoque visual (24:22) 4 | El escudo contra las distracciones (25:20) 5 | El juego de las recompensas sorpresa (26:22) 6 | El secreto del punto medio (27:30) 7 | El ritmo natural de tu día (28:40) Resumen del episodio (30:52) Plan de acción (31:40) ¡Nos escuchamos muy pronto! Recursos mencionados El año de 12 semanas: Logra en 12 semanas lo que otros hacen en 12 meses de Brian P. Moran y Michael Lennington | Amazon Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey de Locke & Latham | American Psychologist Toolkit for Setting & Achieving Goals de Andrew Huberman | Huberman Lab Curso online Descubre tu propósito | KENSO Episodio 341: Cultiva tu Palabra del Año | KENSO Episodio 106: Establecer objetivos alcanzables | KENSO La página web de KENSO Formación para empresas | KENSO Cursos online | KENSO Coaching personal | KENSO Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos: Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.