Cómo cultivar la constancia en tus hábitos con Amagoia Eizaguirre (@habituatea)

¿Has intentado una y otra vez cambiar tus hábitos para mejorar tu salud o tu productividad, pero te rindes ante las obstáculos a los que te enfrenta la vida real? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar y mantener la constancia, la perseverancia y la disciplina cuando la vida se ponga en modo difícil con Amagoia Eizaguirre Garín.Amagoia es una entusiasta de la vida saludable, dedicada a compartir su pasión y conocimientos a través de diversas plataformas.Además de sus charlas, Amagoia también se destaca en el mundo del teatro. Junto con sus dos amigas, co-anfitriona «Mujeres: La Dramedia», un show teatral con espíritu de programa de televisión.Amagoia no solo habla sobre la vida saludable, sino que también la vive. Es una apasionada del running.Como autora, Amagoia ha publicado dos libros: «El pequeño libro de los hábitos saludables» y «El pequeño libro de la constancia».Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/298-amagoia-eizaguirre-constanciaÍndice de la entrevista(05:04) Conviértate en la persona que deseas ser(08:33) La disciplina da libertad(11:50) Constancia y perseverancia(17:50) Cómo detectar tus creencias limitantes(20:36) Los «snacks» de energía(22:55) ¿Qué puede hacer una persona inteligente para perseverar?(25:01) @habituatea(29:17) La «dramedia»(35:09) La excelencia es un pilar fundamental de la constancia(38:14) Usar la visualización para alcanzar los objetivos(41:36) Pequeños pasos hacía la meta(43:31) Las recompensas te motivan an continuar(48:24) La importancia del contexto y entorno(51:31) El mejor hábito productivo(52:01) ¿Qué habría que hacer en la vida para ser feliz?(52:53) Cuestionario KENSO(56:48) Resumen y despedidasRecursos mencionadosHabituatea@habituatea | InstagramEl pequeño libro de los hábitos saludables de Amagoia Eizaguirre | AmazonEl pequeño libro de la constancia de Amagoia Eizaguirre | AmazonEpisodio 295: ¿De verdad somos tan listos? Descubre la respuesta con Manuel Martín-Loeches | KENSOEscribo porque me gusta ganar dinero de Isra Bravo | AmazonEpisodio 196: Escribir para convencer con Isra Bravo | KENSOLa oreja de Van Gogh | Album.linkEl curioso caso de Benjamin Button | FilmAffinityLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.