Como gerenciar sua energia mental como um atleta

Você se considera uma pessoa forte, mas no fim do dia se pega cedendo a tentações ou explodindo por motivos bobos? A culpa nem sempre é sua, é do seu "músculo da vontade" que está cansado. Neste episódio, o Professor Ronaldo explica a ciência do "esgotamento do ego" de Roy Baumeister. Entenda por que sua força de vontade é um recurso limitado e aprenda três estratégias inteligentes para parar de gastá-la com bobagens, priorizar suas batalhas e reabastecer seu tanque de energia para o que realmente importa.