Cómo ralentizar el tiempo: 4 hábitos para expandir tus días

Imagina que tienes entre tus manos un reloj de arena. La arena cae, grano a grano, marcando el paso inexorable del tiempo. ¿Te has preguntado por qué cuando eras niño cada grano parecía tomar una eternidad en caer y ahora parece que la arena se escapa entre tus dedos?En este episodio vamos a descubrir cómo podemos ralentizar esa caída para vivir una vida más plena y significativa.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/338-ralentizar-tiempoÍndice del programa03:49 La relación entre el tiempo y la efectividad05:16 El tiempo es vida09:05 La revolución industrial y su impacto en nuestra relación con el tiempo12:12 Creando momentos de novedad para ralentizar el tiempo17:36 La práctica de la atención plena y su efecto en la percepción del tiempo23:37 El diario de momentos presentes26:14 Cultivando el aburrimiento intencionado31:03 Estableciendo rituales conscientes35:27 Resumen del episodio36:29 Únete a KENSO Círculo38:00 ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 240: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida | KENSOSearch Inside YourselfNiksen: el arte de ser más efectivo al no hacer nada | YouTubeForestLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | UppbeatÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Isabel María Aguilar Gálvez, Jeanett Sánchez, Eduard Ibañez, Marta, Emilio Torres y Sara Caralps por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.