EPISODE · May 14, 2026 · 33 MIN
Czym jest dobrostan i jak go budować?
from Przyjaciółka Depresja · host Jarosław Kuźniar • by Voice House
Gościnią odcinka jest dr Aneta Dowgiert, psycholożka zajmująca się emocjami i psychologią pozytywną. Tłumaczy, że dobrostan to nie synonim szczęścia. To system wzajemnie powiązanych elementów. Poczucia sensu, autonomii, samoakceptacji i pozytywnych relacji. I że żaden z nich nie przychodzi sam.Rozmowa obala mit psychologii pozytywnej jako nauki o przyjemności. Wyjaśnia, dlaczego pozytywne emocje są słabsze od negatywnych. Jak je świadomie wzbudzać? Dlaczego nadzieja jest emocją mieszaną i jest tak skuteczna? Czym jest wzrost potraumatyczny i co naprawdę pozwala go osiągnąć. Jak pierwsze dwanaście miesięcy życia kształtują nasze poczucie, że świat jest do ogarnięcia.Z tej rozmowy dowiesz się:- Co to jest nadzieja podstawowa?- Dlaczego emocje pozytywne trzeba planować, a negatywne dzieją się same?- Jak trzy potrzeby wpływają na motywację wewnętrzną?- Czym jest flow i jak wiąże się z zaangażowaniem?- Jak ekspresyjne pisanie pomaga przepracować trudne doświadczenia?- Na czym polega kula śnieżna Barbary Fredrickson?- Jak pamiątki z podróży mogą pomóc budować pozytywne emocje?- Z jakich trzech elementów składa się miłość?*Ten materiał pochodzi z archiwum Wszystko w głowie. Miał swoją premierę w marcu 2025 r.Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz.Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: https://tally.so/r/npJBAVW aplikacji Voice House Club m.in.:✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief ✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideoDołącz: https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=socialZnajdziesz nas też:🍏 Apple Podcasts: Wszystko w głowieInstagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast X: https://x.com/voice_house Strona WWW: https://voicehouse.co 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę?Napisz: [email protected]
What this episode covers
Gościnią odcinka jest dr Aneta Dowgiert, psycholożka zajmująca się emocjami i psychologią pozytywną. Tłumaczy, że dobrostan to nie synonim szczęścia. To system wzajemnie powiązanych elementów. Poczucia sensu, autonomii, samoakceptacji i pozytywnych relacji. I że żaden z nich nie przychodzi sam.Rozmowa obala mit psychologii pozytywnej jako nauki o przyjemności. Wyjaśnia, dlaczego pozytywne emocje są słabsze od negatywnych. Jak je świadomie wzbudzać? Dlaczego nadzieja jest emocją mieszaną i jest tak skuteczna? Czym jest wzrost potraumatyczny i co naprawdę pozwala go osiągnąć. Jak pierwsze dwanaście miesięcy życia kształtują nasze poczucie, że świat jest do ogarnięcia.Z tej rozmowy dowiesz się:- Co to jest nadzieja podstawowa?- Dlaczego emocje pozytywne trzeba planować, a negatywne dzieją się same?- Jak trzy potrzeby wpływają na motywację wewnętrzną?- Czym jest flow i jak wiąże się z zaangażowaniem?- Jak ekspresyjne pisanie pomaga przepracować trudne doświadczenia?- Na czym polega kula śnieżna Barbary Fredrickson?- Jak pamiątki z podróży mogą pomóc budować pozytywne emocje?- Z jakich trzech elementów składa się miłość?*Ten materiał pochodzi z archiwum Wszystko w głowie. Miał swoją premierę w marcu 2025 r.Słuchaj i oglądaj wszędzie tam, gdzie lubisz.Masz pytanie do ekspertów? Możesz je zadać tutaj: https://tally.so/r/npJBAVW aplikacji Voice House Club m.in.:✔️ Wszystkie formaty w jednym miejscu✔️ Codziennie krótkie newsy — Seria in Brief ✔️ Transkrypcje odcinków Serii in Brief z dodatkowymi materiałami wideoDołącz: https://voicehouse.co/sluchasz-i-wiesz/?utm_source=youtube&utm_medium=socialZnajdziesz nas też:🍏 Apple Podcasts: Wszystko w głowieInstagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast X: https://x.com/voice_house Strona WWW: https://voicehouse.co 📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę?Napisz: [email protected]
NOW PLAYING
Czym jest dobrostan i jak go budować?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jun 22, 2026 ·17m
May 8, 2026 ·56m
Jan 30, 2026 ·57m
Dec 23, 2025 ·63m
Dec 19, 2025 ·1m