Daha Mutlu Bir Hayat İçin Bilmeniz Gerekenler I Öz Şefkat Nedir ve Nasıl Geliştirilir? | Konuk: Prof. Dr. Zümra Atalay

Bu hafta çok değerli bir konuğu ağırladım. Psikolojik Danışman ve Mindfulnees Eğitmeni Prof. Dr. Zümra Atalay ile özşefkat, kendine değer verme ve içsel huzuru bulma üzerine samimi ve farkındalık dolu bir sohbet gerçekleştirdik. Günlük yaşamın koşuşturması içinde kendimizi nasıl ihmal ettiğimizi, zihnimizde sürekli konuşan eleştirel sesleri nasıl fark edebileceğimizi ve kendimize daha anlayışlı yaklaşmanın neden bu kadar önemli olduğunu konuştuk.Sohbetimizde öz şefkatin nerede başladığını, kişinin kendine nasıl daha nazik davranabileceğini ve mutluluğu dışarıda aramak yerine kendi içinde nasıl keşfedebileceğini ele aldık. Ayrıca kaygı bozukluğunun nasıl hissedildiği, hayatımızı nasıl etkileyebildiği ve kaygıyla başa çıkabilmek için uygulanabilecek yöntemler üzerine de önemli bilgiler paylaştık. Prof. Dr. Zümra Atalay, bilimsel yaklaşımı ve deneyimleriyle izleyenlere yol gösterecek değerli önerilerde bulundu.Eğer siz de kendinize daha fazla değer vermeyi öğrenmek, zihninizi yoran düşüncelerle baş etmenin yollarını keşfetmek ve daha huzurlu bir yaşam için farkındalık kazanmak istiyorsanız bu bölümü kaçırmayın.See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.