Dein Körper lügt nicht. – Lennart Holdschick

Lennart Holdschick macht Fitness-Content und schaut selber keinen. Seine Ideen kommen aus Büchern, nicht aus dem Gym. Wir reden darüber, warum jeder weiß was er tun sollte und es trotzdem nicht macht, warum Motivation der falsche Hebel ist, und was passiert wenn du dein Umfeld änderst. Beim Thema Alkohol sind wir uns dann nicht einig. Dazu: KI als Sparringpartner, warum das Was wichtiger ist als das Wie, ein Haufen Bücher, und meine 1000-Euro-Wette auf ein Sixpack. 00:00 Ein Fitness-Typ ohne T-Shirt 03:00 Was OmniJacked heißt 05:44 Warum Motivation der falsche Hebel ist 08:09 Jeder weiß es, keiner macht es 10:35 Snus, Bier und was das Verhalten löst 14:55 Identität schlägt Vorsatz 23:00 Aufhören normal zu leben 26:11 Umfeld ändern heißt erst mal allein sein 30:30 Alkohol, wo wir uns uneinig sind 40:03 Sich was gönnen ohne einzubrechen 44:38 Prozess statt Ziel 49:21 KI als Sparringpartner 57:16 Warum das Was wichtiger ist als das Wie 01:01:31 Bücher, die was verändert haben 01:16:46 The Sovereign Individual 01:20:54 Zurück zu den Klassikern 01:25:00 Die 1000-Euro-Sixpack-Wette 01:35:32 Wo die Scham sitzt 01:37:33 Was er 2019 gern gewusst hätte