Dein Körper wehrt sich gegen Diäten? Ab jetzt unterstützt er dich!

Bei Diäten kämpfen wir ständig gegen unseren Körper an- wir verbieten uns Nahrung, wenn wir hungrig sind, wir erklären unseren Fettzellen den "Kampf", wir beißen die Zähne zusammen und halten durch. Das Ganze geht so lange gut, wie wir uns wohl fühlen und alles super läuft. Aber was passiert, wenn du gestresst bist, niedergeschlagen oder einfach keine Kraft mehr hast für einen Kampf? Oft gibst du genau dann deine Diät auf. Beim achtsamen Abnehmen machen wir genau das Gegenteil: Wir hören auf mit dem Kampf gegen uns selbst- und verbinden uns mit unserem Körper. Ja, dein Körper kann dein bester Verbündeter beim Abnehmen sein! Wie das geht, erfährst du in der heutigen Folge!