Депрессия: как помочь себе справиться. В гостях Анастасия Максимова (Уна Харт)

«Мы - наследники наших решений» (с)Выпуск, посвященный депрессии и борьбе с ней. Приглашенный гость: Анастасия Максимова, автор книг «Из депрессии выход рядом», «Дети в гараже моего папы». Таймлайн выпуска 00:00 - 3:32 Представление гостей 3:32 - 5:00 Может ли написание тяжелой книги ввергнуть в депрессивное состояние? 6:50 - 9:17 Правда ли, что среди людей с творческими профессиями больше тех, кто подвержен депрессии? 10:34 - 12:37 Отношение к своему психическому здоровью у современных творческих (и не только) людей 13:15 - 15:32 Медитация как метод предотвратить депрессию + другие действенные методы 17:06 - 18:21 Что такое депрессия и связана ли она все-таки с творчеством? 19:05 - 21:25 Может ли творчество помочь чувствовать себя лучше? 26:04 - 28:41 Как распознать у себя депрессию? 29:40 - 34:20 Помогают ли дневники и когда писать о травме, чтобы не ретравматизироваться 35:39 - 41:00 Помогает ли психотерапия и что не так с платформами, которые предлагают найти психолога онлайн 41:00 - 41:50 Специальные медитации для людей с СДВГ 43:00 - 44:29 Есть ли что-то, что ты бы добавила в книгу о депрессии сейчас? 44:38 - 48:12 Депрессия как способ «не жить эту жизнь» Любая депрессия - это временное состояние. Вы можете из нее выйти.Анастасия Максимова - https://t.me/agentunaНадя Хедвиг - https://t.me/temnota_v_tebe Юлия Фим - https://t.me/fimyuliaЗвуковик: Анна Темникова - https://t.me/potonkoygrani