Der Schmerz als Botschafter – Warum Wegmachen die schlechteste Strategie ist

„Meine Rückenschmerzen? Die habe ich jetzt im Griff.“ Klingt gut – ist aber genau das Problem. Denn was wir im festen Griff halten, ist alles andere als geschmeidig. In dieser Folge geht es darum, warum Wegmachen und Ignorieren die schlechteste Strategie gegen Schmerz ist.Das erwartet Dich in dieser Folge: Im Griff oder im Fluss? Warum der Körper Beweglichkeit, Freiheit und Fluss braucht – und „im Griff haben“ früher oder später neue Probleme schafft. Der Zauber der 15 Minuten: Warum Knie- und Arme-Pendeln erst dann wirken, wenn Du sie lang genug machst – und Deinem Körper damit signalisierst: keine Gefahr im Verzug. Hör auf, Dein Knie anzumeckern: Warum jede Zelle ein lebendiges Wesen ist – und Wertschätzung mehr bringt als Schimpfen auf „den ollen Nacken“. Die Öllampe im Auto: Warum Schmerzmittel zwar den Draht zur Warnlampe durchknipsen – aber kein Öl in den Motor füllen.„Wenn die Öllampe leuchtet und ich den Draht durchknipse, ist die Lampe aus – aber es ist immer noch kein Öl im Motor.“Werd zum Detektiv Deiner eigenen Körperwahrnehmung und finde heraus, was Dir wirklich hilft. Hör rein!Genau das lernen die Anti-Stress-Coaches der Nord-Akademie – für sich selbst und für die Begleitung anderer Menschen.Produziert von vonheugel.de