Roland Siebecke – Der Podcast mit Kopf, Hand und Herz

Für viele sind Klangschalen nur esoterische Müsli-Schüsseln. In Wahrheit sind sie mächtige Wesenheiten, die Schwingung und Energie aussenden – und tiefer wirken können als jedes Wort. In dieser Folge geht es darum, was Vibration in unserem Körper auslöst.Das erwartet Dich in dieser Folge: Sand, Mais und Mehl: Warum sich eine durchgerüttelte Schüssel von selbst nivelliert – und was das mit der Wirkung einer Klangschale zu tun hat. Schwingung im Zellwasser: Warum Klang den Bodensatz in den Zellen aufschwemmt, Abfallstoffe löst und Verklebungen befreit. Anspielen, nicht anschlagen: Warum wir Klangschalen nicht verprügeln – sondern ihnen als Wegbegleitern mit Respekt begegnen. Intuitiv dienend: Warum der Klangschalenmasseur zum Werkzeug des Systems wird – wie der Ober im Restaurant, der nicht für Dich entscheidet, was Du isst.„Wir verprügeln keine Klangschalen – sie sind Wegbegleiter und mächtige Helfer, die einen respektvollen Umgang verdienen.“Und für zu Hause: ein tiefes „OOOH“ oder ein Summen – Deine eigene Stimme als Klangfeld. Hör rein und spür mal nach!Die Ausbildung zum Intuitiven Klangschalenmasseur (nach Siebecke) findet vom 03.–05.07.2026 statt – mehr auf nord-akademie.de.Produziert von vonheugel.de

„Meine Rückenschmerzen? Die habe ich jetzt im Griff.“ Klingt gut – ist aber genau das Problem. Denn was wir im festen Griff halten, ist alles andere als geschmeidig. In dieser Folge geht es darum, warum Wegmachen und Ignorieren die schlechteste Strategie gegen Schmerz ist.Das erwartet Dich in dieser Folge: Im Griff oder im Fluss? Warum der Körper Beweglichkeit, Freiheit und Fluss braucht – und „im Griff haben“ früher oder später neue Probleme schafft. Der Zauber der 15 Minuten: Warum Knie- und Arme-Pendeln erst dann wirken, wenn Du sie lang genug machst – und Deinem Körper damit signalisierst: keine Gefahr im Verzug. Hör auf, Dein Knie anzumeckern: Warum jede Zelle ein lebendiges Wesen ist – und Wertschätzung mehr bringt als Schimpfen auf „den ollen Nacken“. Die Öllampe im Auto: Warum Schmerzmittel zwar den Draht zur Warnlampe durchknipsen – aber kein Öl in den Motor füllen.„Wenn die Öllampe leuchtet und ich den Draht durchknipse, ist die Lampe aus – aber es ist immer noch kein Öl im Motor.“Werd zum Detektiv Deiner eigenen Körperwahrnehmung und finde heraus, was Dir wirklich hilft. Hör rein!Genau das lernen die Anti-Stress-Coaches der Nord-Akademie – für sich selbst und für die Begleitung anderer Menschen.Produziert von vonheugel.de

Dein Körper ist kein Feind – und der Schmerz schon gar nicht. In dieser Folge halten wir kurz inne: eine kleine Zusammenfassung der ersten 16 Folgen. Denn Wiederholen hilft, Dinge nochmal anders zu verstehen – und oft kommt erst beim zweiten oder dritten Hören das tiefere Verständnis.Das erwartet Dich in dieser Folge: Du bist kein Körper – Du hast einen: Warum wir ein ganzheitliches Wesen sind aus Körper, Energiekörper, Geist und Seele – und alle Ebenen auf unseren Zustand einzahlen. Grundpflege statt Perfektion: Warum Du nicht jeden Tag das ganze Haus putzen musst – sondern regelmäßig einen Raum, damit es dauerhaft schön bleibt. Der Schmerz als Freund: Warum Schmerzsignale die Sprache des Körpers sind – und was passiert, wenn wir Meister im Weghören und Niederknüppeln werden. Deine drei Werkzeuge: Meditation, energetische Pflege und körperliche Bewegung – die tägliche Grundbasis, mit der Du den Stimmen des Lebens anders begegnest.„Sprach die Seele zum Körper: Sag Du es ihm – auf mich hört er ja nicht.“Wenn sich alle Menschen selbst pflegen, sind alle Menschen gepflegt – und ganz viele Probleme erledigen sich von selbst. Hör rein!Wenn Du tiefer einsteigen willst, schau Dir die Ausbildung zum UPGRADE-Therapeuten und die UPGRADE-Meditations-Retreats auf nord-akademie.de an.Produziert von vonheugel.de

Ungesagte Worte kosten Energie. Zu viel gesagte Worte machen Ohrenschmerzen. Falsch gesagte Worte stiften Verwirrung – oder sogar Katastrophen. In dieser Folge geht es um das, was zwischen Kopf und Brust passiert, wenn die Stimme ins Stocken kommt.Das erwartet Dich in dieser Folge: Die 3-W-Filter der Kommunikation: Wichtig, wertschätzend, wohlwollend. Drei einfache Fragen, die Dein Sprechen und Deine Beziehungen verändern können. Wenn Worte stecken bleiben: Warum Halsthematiken – von der Nackenverspannung über die Schilddrüse bis zum niedrigen Blutdruck – oft mit dem zu tun haben, was Du nicht aussprichst. Das fünfte Chakra und die Kunst des Zuhörens: Warum Kommunikation immer mit Zuhören beginnt – und zwar zuerst bei Dir selbst. Ehrlich mit sich selbst sein: Warum „Fernbeziehung ist scheiße" manchmal die gesündeste Antwort ist – und Schönreden nichts bringt. Summen, brummen, singen: Eine entwaffnend einfache Übung, mit der Du Halsthemen lösen und gleichzeitig im Hier und Jetzt landen kannst.„Die Wahrheit muss man einem Menschen so reichen wie einen Mantel, sie muss ihm passen."Gönn Dir den Raum zu denken, zu fühlen, zu sagen, wie es wirklich in Dir aussieht. Hör rein – und vielleicht gleich mal mitsummen.Wenn Du tiefer einsteigen willst, schau Dir die Ausbildung zum Anti-Stress-Coach BASIC auf nord-akademie.de an.Produziert von vonheugel.de

Knieprobleme? Dann lohnt sich ein Blick drüber und drunter. Denn nach 26 Jahren Therapieerfahrung kann ich sagen: 90 Prozent der Knie-Themen kommen gar nicht aus dem Knie. In dieser Folge schauen wir uns das Hotdog-Gelenk mal genauer an.Das erwartet Dich in dieser Folge: Das Würstchen zwischen zwei Brötchen: Warum das Knie ohne Ausgleichsmöglichkeit auskommen muss und was Fuß und Hüfte damit zu tun haben. Die Symbolik der Knie: Stehen für neue Richtungen im Leben – oder für Sturköpfigkeit. Mit einer ziemlich verblüffenden Geschichte aus meiner Praxis, in der Knieschmerzen schlagartig verschwanden. Stoßdämpfer mit dynamischer Stabilität: Warum das Knie weit mehr ist als ein Scharniergelenk – und warum wir es so selten in seiner ganzen Bewegungsvielfalt fordern. Das Knie-Pendeln: Eine wunderbare Übung im Sitzen, die Arthrose lindern, den Energiefluss befreien und sogar mental etwas in Bewegung bringen kann. Eine Viertelstunde am Stück – mehr braucht's nicht.„Sprach die Seele zum Körper: Sag Du es ihr, auf mich hört sie nicht."Die gute Mischung aus Tradition und Innovation, aus Festhalten und Loslassen – darum geht es im Knie. Hör rein und pendel mit!Wenn Du tiefer einsteigen willst, schau Dir den Knie Coach auf nord-akademie.de an.Produziert von vonheugel.de

Morgens eingerostet, nach langem Sitzen wie aus einem Stück, kein Spagat mehr in Sicht? Die Hüfte ist mehr als nur ein Gelenk – sie ist die Waage Deines Lebens. Und wenn die zu sehr aus dem Lot kommt, fängt sie an zu knatschen.Das erwartet Dich in dieser Folge: Die Waage des Lebens: Warum die Hüfte starr wird, wenn die Schlucht zwischen dem, was Du tun musst, und dem, was Dich wirklich erfüllt, zu groß wird. Der Hüftbeuger – zu Unrecht abgestempelt: Warum der Iliopsoas einer der wichtigsten Muskeln für Deine Statik ist – und was passiert, wenn er einseitig oder gar nicht mehr trainiert wird. Vom Vierfüßler zum Zweibeiner: Warum unsere Hüfte im aufrechten Gang dauernd am Limit ihrer Streckbewegung arbeitet – und Bewegung in alle Richtungen so gut tut. Lebenskraft und Lebensfreude: Warum im Becken nicht nur das erste und zweite Chakra sitzen, sondern auch die Frage, ob Du Dich am Leben überhaupt noch freust.„Am Arsch vorbei ist auch ein Weg – und Dinge, die einen beschäftigen, können leicht am Arsch vorbeiziehen, wenn man elegant mal die Hüfte zur Seite nimmt."Hüftkreisen, tiefe Hocke, Jugend forscht auf dem Boden – die Hüfte freut sich über alles. Hör rein und werd wieder geschmeidig in der Mitte!Wenn Du tiefer einsteigen willst, schau Dir den Hüft Coach auf nord-akademie.de an.Produziert von vonheugel.de

„Sei der Mensch, den Du liebst." Mein Lieblingsabschluss-Spruch – aber was steckt eigentlich dahinter? In dieser Sonderfolge gehen wir dem Satz mal richtig auf den Grund. Und nehmen uns dabei selbst auf die Schippe.Das erwartet Dich in dieser Folge: Der geduldige Zellhaufen: Warum Dein Körper am Ende des Tages nur eine einzige Frage stellt – „Hast Du Dich bewegt, ja oder nein?" – und keine Ausreden hört. Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz, Selbstignoranz: Drei Schritte, die alle mit „Selbst" anfangen – aber nur zwei davon bringen Dich weiter. Das Theaterstück Deines Lebens: Welche Rolle spielst Du eigentlich? Und was wäre, wenn Du Dir Deinen Traumcharakter mal aufschreibst und ehrlich abgleichst? Tu, was Du sagst – und sag, was Du tust: Warum diese Haltung Dein Leben und Deine Kommunikation auf einen Schlag leichter macht. Inklusive dem berühmten „Löffel oder Gabel?"-Beispiel.„Die Veränderung der Welt beginnt bei einem selbst."Diese Folge ist ein Vorschlag, kein Befehl. Aber wenn Du Lust hast, dem Menschen zu begegnen, den Du leicht lieben könntest – hör rein!Produziert von vonheugel.de

MRT unauffällig, Arzt sagt „alles gut" – aber der Schmerz ist da. Sehr real, nicht wegzudiskutieren. In dieser Folge schauen wir uns an, warum Rückenschmerzen im unteren Bereich oft nichts mit einem mechanischen Defekt zu tun haben.Das erwartet dich in dieser Folge:Die Lendenwirbelsäule als Fundament: Warum die größten Wirbelkörper dort sitzen, wo die größte Last liegt – und was passiert, wenn Hüfte und Knie nicht mehr puffern.Vom Zweibeiner zum Vierfüßler: Warum ein Perspektivwechsel auf alle Viere Deiner Lende richtig guttut.Die materielle Symbolik: Was die Lendenwirbelsäule mit Deinen finanziellen und materiellen Lasten zu tun hat – und warum Existenzängste sich dort festsetzen.Kurs überprüfen und justieren: Warum Wünsche und Werte von vor 15 Jahren vielleicht nicht mehr zu Deinem heutigen Leben passen könnten – und wie ein ehrlicher Blick darauf den Rücken entlasten kann.„Jeder Schmerzzustand kann uns die Chance geben, nochmal hinzuschauen und neu zu justieren."Manchmal ist der Rückenschmerz kein Defekt, sondern ein Signal. Hör rein und schau mal hin!Produziert von vonheugel.de

Kennt ihr Leute, die beim Sprechen vergessen, Luft zu holen? Alles wird eng, gepresst, kurzatmig. In dieser Folge nehmen wir den Atem auseinander – anatomisch, energetisch und ganz praktisch.Das erwartet Dich in dieser Folge:Vollatmung statt Brustatmung: Warum gesundes Atmen aus drei Bereichen besteht – Bauch, Brust und Flanke – und die meisten Menschen nur einen davon nutzen.Das Zwerchfell als Zirkuszelt: Ein kleiner anatomischer Ausflug, der erklärt, warum Verspannungen im Bauch direkt den Atem flach machen.Atem und Kontrolle: Warum der Atem die kürzeste Verbindung zwischen Körper und Geist ist – nur vier bis fünf Zentimeter.Die Bauch-Atem-Lenkung: Eine einfache Übung auf der Stuhlkante – Bauch raus wie Obelix, Bauch rein wie eine ausgepresste Senftube. Drei bis fünf Minuten täglich reichen.„Wer die Begleitung des Atems verliert, verliert die Kontrolle über die Situation, in der er sich befindet."Atem ist Leben. Und das Gute ist: Du atmest schon – jetzt machen wir's nur ein bisschen besser. Hör rein!Produziert von vonheugel.de

Kopfkarussell, Schwindel, das Gefühl, neben sich zu stehen – wenn die Erdung fehlt, wird's wackelig. In dieser Folge geht es darum, warum ein gutes Fundament so wichtig ist und wie Du es Dir ganz einfach zurückholst.Das erwartet Dich in dieser Folge:Vom Laubbaum zum Tannenbaum: Warum zu viel Energie im Kopf und zu wenig im Fundament uns aus dem Gleichgewicht bringt.Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Warum Dein Körper immer im Hier und Jetzt ist – und Deine Gedanken meistens nicht.Die Schnupper-Übung: Wie Du mit einer simplen Gewohnheit beim Essen sofort mehr Erdung und Genuss in deinen Alltag bringst.Schuhe aus, Socken aus: Warum barfuß Stehen auf Rasen, Stein oder Sand innerhalb von Sekunden messbare Veränderungen im ganzen Körper auslöst.„Sag, was Du tust – und tu, was Du sagst."Erdung ist kein esoterisches Konzept, sondern beginnt ganz konkret unter Deinen Füßen. Hör rein und komm wieder auf den Boden!Produziert von vonheugel.de