Descansar también es productividad con @MrsCleanor

En este episodio de Queremos Ayudarte hablamos con Mónica Pérela (Mrs. Cleanor) sobre algo que suena casi revolucionario en nuestra sociedad: descansar para ser más productivos. Vivimos en una cultura donde estar estresado parece sinónimo de éxito y donde parar genera culpa. Pero Mónica nos recuerda que el cansancio no se soluciona con más organización ni con una nueva app, sino con descanso real. Porque productividad no es exprimirnos durante meses hasta rompernos, sino sostener un ritmo saludable en el tiempo. Hablamos de microdescansos, de agendar el descanso igual que cualquier otra tarea, de la técnica pomodoro, de aprender a parar antes de llegar al límite y de dejar de asociar descanso con debilidad. También reflexionamos sobre cómo cada etapa vital requiere un nivel distinto de exigencia y por qué cuidarse también significa bajar el ritmo. Un episodio necesario para quienes sienten que siempre “deberían estar haciendo algo” y quieren aprender a descansar sin culpa. Gracias a Estrella Galicia, maestros cerveceros desde 1906, por hacer posible este episodio.Aprende más en www.mrscleanor.comQueremos Ayudarte, el podcast de supermercados masymas.La calidad que te sienta bien.