Die heilsame Wirkung von entzündungshemmender Ernährung und Sport - mit Nicola vom Instagram-Account "mylifewith_rheuma"

Wie können eine antientzündliche Ernährung und Sport dazu beitragen, die Symptome einer chronischen Erkrankung zu mildern? Kann eine Ernährungsumstellung vermutlich sogar dazu beitragen, dass Basismedikamente reduziert werden können? Und wie genau sieht eine entzündungshemmende Ernährung überhaupt aus? Diesen Fragen gehe ich in der heutigen Folge zusammen mit meinem Podcastgast Nicola nach. Nicola hat selbst Rheuma und bemerkte schnell, dass bestimmte Lebensmittel zu einer Verschlechterung ihrer Symptome führten. Sie recherchierte, fackelte nicht lange und stellte ihre Ernährung durch den Verzicht bestimmter Lebensmittel und dem Hinzufügen naturheilkundlicher Mittel um. Schnell erkannte Nicola, dass diese Umstellung zu einer Verbesserung ihrer Symptome führte. Wie genau Nicola ihre Ernährung umgestellt hat, erzählt sie in dieser Folge.  Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören! Ihr findet Nicola bei Instagram unter @mylifewith_rheuma. Das von Nicola in der Folge genannte Buch heißt "Die Ernährungs Docs - Starke Gelenke: Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co." von Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen.  Das von mir zu Beginn der Folge vorgelesene Zitat stammt von Dr. Anne Fleck, gefunden auf ihrer Instagramseite @docfleck.  Das  Cover dieses Podcasts wurde von der lieben Nii (Instagram @nisslittlestudio) gestaltet. Die Nutzungsrechte für diese Illustration  liegen damit alleine bei Nii und mir. Ihr findet sie auch hier: https://ko-fi.com/niislittlestudio Die Intro- und Outromusik nennt sich "A Beautiful World" von  Lighthouse Productions. Die Lizenz für diesen Song wurde über premiumbeat.com erworben.