Die Wahrheit über Kohlenhydrate: Wie sinnvoll sind Low Carb Diäten?

„Iss keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr!“ „Meide Weißmehl und Zucker!“ „Von Brot und Teigwaren gehst du auf als wärest du selbst ein Hefeteig – also streich das Zeug aus deiner Ernährung!“ Na – kommt dir eine oder mehrere dieser „Diät-Regeln“ bekannt vor? Wenn du die letzten Jahre nicht gerade auf dem Mond verbracht hast, bin ich sicher: Deine Antwort lautet: Ja! Aber: Sind Kohlenhydrate wirklich so schlecht wie ihr Ruf? Welche Auswirkungen haben Kohenhydrate wirklich auf deinen Körper, dein Sättigungsgefühl, deine Stimmung? Und sind Kohlenhydrate beim Abnehmen tatsächlich so ungeeignet? In der heutigen Podcast-Folge gehen wir all diesen Fragen nach! Du kannst herausfinden, ob Low Carb DIR guttut und wie du Low Carb mit Achtsamen Abnehmen verbinden kannst. Viel Spaß mit der heutigen Folge!