DIVULGAZIONE - Piano Integratori: Come fare? Dal vicepresidente del Movimento Estensione Vita il dottore Enrico Riggi

PianoIntegratori: Come fare? Dal vicepresidente del Movimento EstensioneVita il dottore Enrico Riggi Ierisera uscito dallo studio sorridevo perché per l'ennesima volta unpaziente, quando gli ho presentato il piano di integrazione mi dice:"ma Enri, ma cavoli, ma, devo prendere tutta sta roba?" Behin realtà lui aveva tre quattro integratori da prendere. Maper chi non è abituato è tanta roba, allora il problema di diventaquesto mi dicono "ma io non mi ricordo io come faccio diventa unlavoro" No, in realtà non è un lavoro. Per prima cosa ilconsiglio è quello di intanto incominciare un piano integrazione evedrete che dopo un piccolo periodo inizierete a sentirvi meglio. Secondonon va preso come un lavoro ma va preso come un piacere, va presocome un sapersi prendere cura di se stessi. Questa è una cosa moltoimportante diventa una routine diventa un'abitudine dalla quale poivedrete che avrete dei giovamenti. Peròè chiaro, un po' di impegno ci va. E quindi che cosa bisogna fare?Possiamo aiutarci con dei piccoli stratagemmi con dei piccolitrucchi, uno per esempio a mettersi degli allert sul telefono a unadeterminata ora e poi a un'altra ora devo prendere un integratorequindi un bip bip sul telefono mettersi sul computer un post in cuisono segnati gli orari a cui devo prendere quei due, tre, quattrointegratori a casa sul frigo. Quindipiccole cose per facilitare un periodo iniziale, nel quale poi siincomincia e poi funziona tutto automaticamente. Vi ricorderete, velo assicuro senza poi sforzo. L'importante è incominciare,incominciare con due piccoli criteri: uno incominciare con un minimodi giudizio, cioè, non credete a quello che vedete in giro chesentite in giro devi prendere questo devi prendere quello deviprendere l'altro in realtà chiunque non vi sa dire che cosa doveteprendere se prima non fa dei minimi esami del sangue o non vi visitanon vi fa delle domande almeno una mezz'oretta e quindi potreterischiare di prendere delle cose che non vi servono a niente quindibuttare via tempo e chiaramente anche denaro. Quindiprima di tutto incominciare incominciare sotto stretto controllomedico cioè un medico che sappia di che cosa parla e terza cosaincominciare sapendo che si fa qualcosa per se stessi ci si vuolebene, si fa una cosa che nel tempo darà dei risultati molto moltovalidi questo ve lo garantisco. Buona giornata a tutti. Ricordache la medicina ufficiale è importante e vanno seguite leindicazioni dei medici abilitati.Nondiciamo che queste cose si vanno a sostituire ad una vita sana, a unadieta equilibrata e al fatto di andare a farsi controllare tutte levolte che serve e assumere tutti i medicinali che ci vengonoprescritti.Questisono potenziamenti che ci fanno rimanere operativi, lucidi e in gradodi goderci la vita.Iscrivendosial canale ed attivando le notifiche con l'icona della campanella(metti anche un “mi piace”, grazie) si resterà aggiornati sututte le tecnologie di estensione vitale e inversionedell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo,tramite articoli e video tradotti in italiano.Registratisul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti delMovimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salutepotenziata:https://movimentoestensionevita.org/registrazione/Rimanisempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un clickqui:https://t.me/vitaestensioneSeguigratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcastdel Movimento Estensione Vita suApple:https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669