Драма в голове: Наука о руминации и как перехитрить своего внутреннего пораженца - Донна Джексон Накадзава

Поддержать проект: Патреон: https://patreon.com/knigazachas Другие ссылки: https://kniga.mmm.page ------------- «Драма в голове: Наука о руминации и как перехитрить своего внутреннего пораженца» (изд. 2026 г.) ------------- Книга исследует природу руминации — привычки бесконечно прокручивать в голове негативные мысли, страхи и прошлые обиды. Автор объясняет, как этот процесс связан с работой «сети пассивного режима работы мозга» и как ранний жизненный опыт формирует наши внутренние деструктивные сценарии. Издание предлагает пошаговые, основанные на последних достижениях науки техники (метод MIST, баллистическое прерывание, телесные практики), которые помогают остановить «внутреннего пораженца» и трансформировать ментальную энергию в ресурс для творчества и личностного роста. ------------- Автор: Донна Джексон Накадзава ------------- Донна Джексон Накадзава — американская научная журналистка и популяризатор науки, исследующих пересечение нейробиологии, эмоций и психического здоровья. Она известна своими работами о влиянии неблагоприятного детского опыта на физическое состояние человека и методах исцеления через нейропластичность. Является автором нескольких книг о связи мозга, психики и благополучия, включая Childhood Disrupted и The Angel and the Assassin. Донна сотрудничает с ведущими нейробиологами и психологами, проводя семинары в университетах и медицинских центрах по всей территории США. ------------- «Mind Drama: The Science of Rumination and How to Outwit Your Inner Defeatist» - Donna Jackson Nakazawa, 2026 ------------- Теги: #психология, #нейробиология, #руминация, #мышление, #мозг, #саморазвитие, #самопомощь, #стресс, #травма, #осознанность, #мысли, #здоровье, #эмоции, #депрессия, #тревога, #когнитивистика, #привычки, #психика, #самооценка, #творчество