düşünceleri izleme egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri- 12

from Öz-şefkat Merkezi · host uzman psikolog fatma mısır

düşüncelerin zihnimize gelmesi, bizim kontrolümüzde olan bir şey değildir. bu yüzden hoşlanmadığımız düşünceleri bastırmaya ve kendimizi acıdan uzaklaştırmaya meyilli olabiliriz. fakat bu yöntem, o düşüncelerin zihnimize daha fazla ve sıklıkla üşüşmesine neden olur. bu derste düşüncelere alan açmayı pratik ediyoruzbana ulaşabileceğiniz kanallar: instagram: @ompsikoloji ve @ozsefkatmerkeziYouTube: ozsefkatmerkeziemail: [email protected]

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 29, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

düşünceleri izleme egzersizi/ bilinçli farkındalık (mindfulness) başlangıç dersleri- 12

0:00 10:32

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

MOTALKS Meditasyon Okulu MOTALKS Podcast’e hoş geldiniz! MOTALKS Podcast Meditasyon Okulu’nun meditasyona dair “tohum” niteliğinde yayınlar bulabileceğiniz podcast platformudur. Amacımız; İç dünyanızı düzenlemeye, keyifli, bereketli, sade ve şifalı bir hayat sürmenize destek olmaktır. Yayınlarımız, doğası gereği, hem başlangıç seviyesinde olanlara hem de meditasyonda derinleşmek isteyenlere anlamlı dakikalar yaşatır. Kısa, öz, derin ve net hareketlerden hoşlananlar onlaynsa başlayalım. Podcastlendiniz Fatmanur Öz ben fatmanur. kelimelerimle sana daha iyi bir hayatın var olduğunu anlatmak için buradayım. karşılaştığımıza sevindim, iyi ki geldin. instagram: instagram.com/podcastlendiniz/💌 [email protected] Psikolog Barış Gürkaş ile İyi Hisset Barış Gürkaş Merhaba dostlar, ben Klinik Psikolog Barış Gürkaş. Psikolojik desteğin herkes için ulaşılabilir olması gerektiğine inananlardanım. Bu inançla, podcast yayınlarımda iyi hissetmek için kendi kendinize uygulayabileceğiniz tekniklerden bahsediyorum. Düzenli olarak yüklediğim psikolojiye dair bilgi içerikleri paylaşıyorum. Sesimle rehberlik ettiğim çeşitli Öz Şefkat ve Mindfulness meditasyonları ile birlikte anda kalmayı pratik ediyoruz.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Öz-şefkat Merkezi?

This episode is 10 minutes long.

When was this Öz-şefkat Merkezi episode published?

This episode was published on June 29, 2026.

Can I download this Öz-şefkat Merkezi episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!