E22:本來要講皮拉提斯，結果講到恐慌症

這一集本來是想聊我第一次去上 reformer pilates，結果一不小心聊到身體、焦慮、恐慌症，還有為什麼我其實很不喜歡去外面上課。人多、聲音、時間被訂死，這些對我來說都不是「想太多」，而是真的會讓身體整個當機。也聊到恐慌症——為什麼請不要跟恐慌症或憂鬱症的人說「你看起來還好啊」、「是不是不夠努力」。有些痛苦，外表真的看不出來。後面也聊到陪伴。有一個可以一直講話、一起看世界、不用解釋太多的人，是一件很幸福的事。這一集有點亂，有點跳，但大概就是我現在的狀態。歡迎加入我每天15分鐘碎碎念一起聊生活、藝術、ADHD、ASD問題請留言或寄[email protected] ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠FB ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠*本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員，不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD教練身份與親身經歷分享經驗，若有任何醫療相關行為的疑問，請尋求正規醫療診斷。