EPISODE · Feb 24, 2025 · 1H 1M
E45:如何准备一场马拉松？人生首马备赛经验分享
from 胡叨叨
2025年马拉松赛季已经开始，今年应该又是个热血的年度，2月23日在仁寿中国境内半程马拉松成绩，中国半马国家记录刚刚被打破。不知道今年又会有多少首马参赛者将踏上赛道，本期节目中狐尾分享了如何备赛的经验，欢迎大家收听。跑步训练，备赛没有正确答案，欢迎大家留言，我们可以汇总更多的知识点给大家参考。录制节目时，狐尾的无锡马拉松还在候补，心中念叨后，在节目发布前已经拿到了全马名额。算起来还有整整一个月。得加油了！欢迎收听胡叨叨关于跑步康复，伤痛防治的合集：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/677247481e823e72d3dbf761VDOT在线计算器：https://vdoto2.com/calculatorVDOT苹果手机下载链接：App Store 上的“VDOT Running Calculator”马拉松备赛知识有很多，今天...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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