E45:我需要靜一靜！別讓關心變成情緒勒索！

【本集重點】我回到英國海邊了！海邊散步跟大家聊聊ADHD 為什麼講話總是從 A 直接跳到 Z？在過年這段焦慮高峰期（大家請多加注意安全！），我們該如何守住自己的情緒防線？當家人的情緒影響到你時，除了「硬撐」和「發飆」，我們可以怎麼做？【你會聽到什麼？】ADHD 的大腦邏輯： 為什麼我們說話沒頭沒尾？其實我們腦中早已跑完了一整場馬拉松。尊重專業的「友情價」： 朋友之間幫忙該收費嗎？談攝影師與占星師朋友的專業價值。理智線斷掉（Snap）的自救法： 面對家人的不耐煩時，我如何透過「晾衣服聽周杰倫」成功隔離情緒？尊重對方的界線（Boundary）： 當親近對象說「想一個人靜靜」時，請收起你的過度關心，尊重彼此的需求。ADHD ｜神經非典型 Neurodivergent ｜情緒邊界 ｜心理界限 ｜親密關係 ｜尊重專業 ｜占星 ｜英國生活 ｜情緒覺察 ｜情緒勒索 ｜溝通技巧—「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple歡迎加入我不定期15分鐘日常分享一起聊生活、藝術、ADHD、ASD問題請留言或寄[email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Threads ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員，不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD教練身份與親身經歷分享經驗，若有任何醫療相關行為的疑問，請尋求正規醫療診斷。