E46:藝術家和創作者如何克服「冒牌者症狀」？

【本集重點】今天清晨在五度的海邊跟大家聊天～先跟大家聊聊「顯現法則」和宇宙幽默的一面，修行越高，越快被測驗！此外，針對許多藝術家與創意工作者深受其擾的「冒牌者症狀」，我也分享在藝術顧問、諮詢中，我常給客戶的小練習。【你會聽到什麼？】生活作息： 為什麼要洗冷水澡？談全型食物與規律作息對神經系統的穩定。宇宙的畢業考： 剛錄完情緒察覺，隔天就對提姆大吼？分享與親近的人相處的道行修煉。行動大於思考： 鞋子裡有石頭，正面思考沒用，脫鞋倒掉才有用！拆解冒牌者症狀： 你白天有全職，晚上才畫畫，但你在畫畫，那你就是畫家。用「事實」來建立身分認同。自信的功課： 當別人稱讚你的作品時，請停止說「沒有啦」，試著練習說「謝謝」。ADHD ｜神經非典型 Neurodivergent ｜冒牌者症狀 ｜藝術家顧問 ｜ 自信心練習 ｜顯現法則 ｜英國生活 ｜情緒察覺 ｜創意工作者 ｜心理成長 ｜創作初衷—「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple歡迎加入我不定期15分鐘日常分享一起聊生活、藝術、ADHD、ASD問題請留言或寄[email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Threads ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員，不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD教練身份與親身經歷分享經驗，若有任何醫療相關行為的疑問，請尋求正規醫療診斷。