E53：50元的美人魚、墓園冥想與每個人都會「偽裝」(Masking)

新年快樂～開工大吉～躺平也沒關係～感官超載就要好好休息～我小時候超勇敢，拿著一張畫美人魚的A4白紙，就敢跟巷口阿嬤開價 50 元，還說：「現在買到賺到，我長大會成為知名藝術家！」那種不怕丟臉、不知道極限在哪，其實是ADHD大腦的珍寶。身為神經非典型（ND，Neurodivergent）的一員，是否在成長過程中，我們開始學會了「偽裝」？為了迎合大眾眼光，而逐漸弄丟了真實的自己？當我們發現做自己會讓別人不高興、會被覺得「奇怪」，我們就開始把自己縮起來？Masking與社會化的代價：為什麼假裝自信跟「偽裝」不一樣？感官超載的日常： 為什麼冷氣聲、咖啡廳的噪音會讓我想崩潰？英國墓園散步體驗：意外的平靜與文化衝擊。確診後的社交大地震： 當我不再偽裝、開始做自己，那些離開的朋友真的是朋友嗎？ND 人的生存指南： 練習表達「我不舒服」，換個地方聊，其實沒關係。「當你越認識自己，就越知道自己要的是什麼。」如果你也常覺得跟這個世界「格格不入」，或是過年聚會只想躲進房間消失，來聽聽這集。我們不用變得很完美，我們只要「開心就好」。ND 神經非典型 Neurodivergent ｜ADHD 過動 ｜泛自閉光譜 ASD Autistic ｜神經多樣性 Neurodiversity ｜Masking 偽裝 ｜感官超載 Sensory Overload ｜耳鳴｜自我覺察 ｜英國生活｜自我認同—「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple歡迎加入我不定期15分鐘日常分享一起聊生活、藝術、ADHD、ASD問題請私訊或寄[email protected] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠*本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員，不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD教練身份與親身經歷分享經驗，若有任何醫療相關行為的疑問，請尋求正規醫療診斷。