E69：從1天吃7種藥到掌握生命主控權 ft. 黃立竹

ADHD與ASD少年透過身心鍛鍊從憂鬱與成癮中重生之路「批評的人只看到千分之一的你，不要把對方的無心與惡意混為一談。」 「孤單是正常的，但我們可以做到孤而不苦。」 「不要執著於社會化，而要追求智慧；社會化只是智慧的一環。」內容簡介：本集邀請黃立竹，從小因肢體不協調被診斷為過動，高中時因人際困境被診斷亞斯，求學期間從未與人交流，曾陷入重度憂鬱，一天需服用 7 種藥物，也成癮成人影片，一度走不出來，直到今天活出屬於自己的精彩。立竹分享修行人生，加入梅門，透過修練平甩功與武術，從先把身體練好，從內而外，進而修復心靈，找到自身在這個世界的定位也勤做公益服務。他提出的「智、仁、勇」與「面對、商量、協調、合作」心法，不僅是神經非典型者的生存指南，更是每個人找回生命主控權的智慧。重點整理：AuDHD的成長與挑戰：從小診斷為ADHD 與肢體不協調，高中確診亞斯，曾深陷重度憂鬱與藥物依賴。從生理帶動心理的康復：體悟到「身是苦本」，透過練習平甩功改善血液循環與身體穩定度，進而拉出陷入憂鬱與成癮的泥沼。神經非典型的生存智慧：轉換心態：將「社會化」重新定義為追求「智慧」，透過「智、仁、勇」調和，找到ND與NT彼此尊重的交往方式。應對孤獨：區分「孤單」與「孤苦」，認為透過找到人生志向與鍛鍊，可以做到獨處而不覺痛苦。鍛鍊的核心原則：強調「自律」帶來「自強」，即便每天只練 10 分鐘，累積的小進步也能轉換成巨大的改變力量。處世四法：面對人生困境時，秉持「面對、商量、協調、合作」的原則，主動建立與世界的良性連結。黃立竹FB https://www.facebook.com/li.chu.huang.311852梅門 https://meimen.org/平甩功30分鐘鍛鍊教學 https://www.youtube.com/watch?v=RZRnXkDmhyk梅門YT https://www.youtube.com/@MeimenPingshuai—「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple一起聊生活、藝術、ADHD、ASDThreads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠免責聲明：本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員，不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD教練身份與親身經歷分享經驗，若有任何醫療相關行為的疑問，請尋求正規醫療診斷。#過動症ADHD #自閉症ASD #平甩功 #梅門 #氣功 #身心靈 #憂鬱症 #成癮克服 #RSD拒絕敏感焦慮 #神經多樣性Neurodiversity #神經非典型Neurodivergent #Yolanda劉語柔