E75：告別群體的高壓焦慮！時髦阿姨談ADHD創傷與自我療癒

「看自己的缺點時，不要忘記公平一點，也要看看自己的優點。」內容簡介：你是否也曾覺得，為什麼社會上常用的成功方法、勵志書寫的指南，用在自己身上就是行不通？難道真的是自己不夠努力、太懶，就是笨嗎？這一集邀請到了高敏感＋ADHD的時髦阿姨，與我們分享，如何在中高壓、注重成績的傳統亞洲家庭與學校中長大 ，經歷被父親誤解、閱讀障礙的掙扎 ，直到30歲在諮商師帶領下做測驗（甚至在測驗中睡著！），才終於解開人生 30 年的謎題，意識到自己原來不是笨，只是大腦的運作方式跟別人不一樣！從紐約求學 ，到回台創業經歷的憂鬱谷底，一路摸索適合自己的模式，時髦阿姨靠著看英文書、在深夜書寫、甚至在自由潛水與水舞中，學會了「把 focus 回到自己身上」 ，並深刻體會到教練說的那句：「你只要越放鬆，就做得越好。」重點整理：【驚人反差】診斷出 ADHD 的當下，她竟然超級開心？ 這張「大腦使用說明書」如何拯救了她的人生？【誤解成長】從小被高學歷父親誤解「笨又懶」、飽受閱讀障礙之苦，在升學至上的壓抑環境中，她如何摸索出自己的學習方式？【打破迷思】你以為的「做自己」，其實是在道德綁架？到底什麼是真正的做自己？為什麼直接不等於傷人？【水下覺醒】顛覆亞洲教育的終極智慧：越放鬆，做得越好？ 從脫口秀到自由潛水，ADHD大腦最愛玩！【特教暖光】沒有教育背景，陰錯陽差變成特教老師，反而以獨特的方式，成為溫暖橋樑？時髦阿姨Luz微光指引工具組 https://tinyurl.com/mr29ah4bLuz光 IG https://www.instagram.com/theluztw/IG https://www.instagram.com/shimao_ayi/脆 https://www.threads.com/@shimao_ayi—Yolanda親自帶課 — 專為成人ADHD設計《駕馭ADHD大腦：從混亂到奪回主控權的六堂實戰課》 https://tinyurl.com/ycp68h42「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple一起聊生活、藝術、ADHD、ASDThreads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠免責聲明：本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員，不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD教練身份與親身經歷分享經驗，若有任何醫療相關行為的疑問，請尋求正規醫療診斷。#成人ADHD #神經多樣性 #高敏感