E78：沒格局又怎麼了？ft. YY ｜成人女性AuDHD的自我覺察與身體老實說

⚠️收聽與觀看提示：本集涉及「家暴、創傷與自殺傾向」等敏感話題，部分內容可能較為沉重，請斟酌收聽/觀看。若你或身邊的朋友需要心理支持，請適時尋求專業醫療或諮商協助。「如果累了，躺平也沒關係，躺夠了再站起來就好。」內容簡介：大眾對自閉症與過動症的象多停留在兒童或男性，使努力融入社會的AuDHD女性 （自閉症合併過動症）很難被察覺。本集專訪人類學研究者 YY，她分享自己在27歲時在ADHD前男友的提醒下，開始研究Autism，接連發覺自己是AuDHDer。我們聊到神經非典型（ND）女性的隱形創傷，盲目投入有毒關係、因家暴引發自殺傾向，身體更爆發半年嚴重濕疹，YY後來選擇在家躺平整整一年，靠著鑽研心理學與社會學知識來梳理自己、與朋友支持陪伴，才重新站了起來。深入探討亞洲文化、集體主義對ND在職場與日常上的影響、遲診後如何重新認識自己、ND 伴侶間的互補、久久不見卻極其深刻的ND 友誼，YY也溫柔提醒所有倡議者：與其痛苦地打破同溫層，不如好好守護並擴大支持你的環境，將自身的健康、快樂與平靜放在第一順位。重點整理：成人女性的隱形AuDHD： 大眾對此多有性別與年齡的刻板印象，加上女性擅長長期偽裝（Masking），使其在日常中極難被描述與察覺。無條件相信人、走不出毒性關係：ND常將伴侶視為唯一依靠，無條件相信對方；當關係變質甚至受暴時，更容易像被邪教洗腦般難以抽身。身體比情緒更早求救： ND常與內在感受斷聯，也習慣長期偽裝。看性價比的戰術性偽裝： 亞洲職場不盲目Unmask策略，強調與人相處或爭取權益要算「性價比」，絕不用情緒成本硬碰硬。濃縮咖啡般的Autistic Joy： 擁有強大的細節捕捉與模式辨識特質，能將生活碎片串成創作養分，快樂就像濃縮咖啡（Espresso）般濃烈。YYThreads https://www.threads.com/@yy.yyyyyyyyyy—Yolanda親自帶課 — 專為成人ADHD設計《駕馭ADHD大腦：從混亂到奪回主控權的六堂實戰課》 https://tinyurl.com/ycp68h42「Yolanda開心就好」 - Youtube、Spotify、Apple聊生活、藝術、ADHD、Autism與ND人生Threads⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.threads.com/@yolandaliou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IG⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yolandaliou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yurou/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://yolandaliou.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠免責聲明：本人非依照台灣心理學相關體系受訓專業醫療人員，不具備任何診斷、治療的能力。個人僅以海外ADHD & AuDHD教練身份與親身經歷分享經驗，若有任何醫療相關行為的疑問，請尋求正規醫療診斷。#成人ADHD #女性ADHD #Autism #AuDHD #神經多樣性