E9. Burnout maternal

Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien. Soy Aida Artola (@aidartola) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional, para que no te olvides de ti mientras cuidas de todo el mundo. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s están bien. En este episodio hablo del BURNOUT MATERNAL es un estado de agotamiento crónico que se caracteriza por una sensación de fatiga constante, falta de energía, irritabilidad y una sensación de ser ineficaz como madre. Este estado puede llevar a sentimientos de culpa y frustración e impotencia, afectando tanto a la salud mental como física de las mujeres que se ven en esta situación. Hablo de las razones que nos llevan a sentirlo como madres y como podemos prevenirlo o tratarlo. Aquí me tienes para lo que necesites, recuerda que te ofrezco mi acompañamiento como doula y a través de mis clases de yoga y diferentes cursos de cuidado y autocuidado, para sumarte bienestar en todos los aspectos. Si te ha resonado este episodio, suscríbete y compartelo con otras mujeres a las que le podría ser de interés escucharme. También te invito a seguirme en instagram (@aidartola) y entrar en mi comunidad ‘Cuídate mamá’ en Telegram donde te mantendré informada de todo lo que haga. Cuídate y hasta pronto! Aida Artola (@aidartola)