PODCAST · health
Cuídate mamá
by Aida Artola
Bienvenida a "Cuídate mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien. En cada episodio, nos metemos de lleno en la maternidad, hablamos de las cosas buenas y también de las que nos sacan canas verdes, porque ser mamá es de lo más bonito, pero también es un aguacero de retos y cansancio. Por eso, aquí te traigo un montón de tips y trucos para que no te olvides de ti misma mientras cuidas a todo el mundo. Aquí encontrarás un espacio para ti, para recordarte que eres importante y que mereces atención y cuidado. Hablamos de la importancia de establecer límites saludables, de priorizar nuestras necesidades y de encontrar tiempo para nosotras. En "Cuídate Mamá", encontrarás píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s está bien.
Episodes
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E34. Maternidad y finanzas (con Amalia Guerrero)
Bienvenida a "Cuídate Mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien. Soy Aida Artola (@aidartola ) y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y…
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E33. El nacimiento de un padre (con Adrià Sonet)
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E32. Dulce Navidad
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E31. Predicando con el ejemplo
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E30. Me celebro
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E29. Cuántas veces vas a estar embarazada
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E28. Travel Mum. Pasaporte de autocuidado
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E27. En busca de la fertilidad (con Carmen Jonnes)
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E26. ¿Seré capaz
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E25. Magia en la crianza (con María Riega)
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E24. Disfruta tu cuerpo (con Irene Quintana)
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E23. Maternidad y emprendimiento (con Rosa Montaña)
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E22. Autocuidado y pareja
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E21. Nuevo curso, nuevos proyectos
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E20. El verano se acabó
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E19. Nutrición en la maternidad (con Leire Piriz)
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E18. Mamá Canta (con Tanit Navarro)
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E17. Gestando estrellas, pariendo raíces (con Mar Soler)
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E16. La culpa en la maternidad
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E15. Mamá a la fuga
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E14. Acompañando con autocompasión
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E13. Yoga para un embarazo consciente
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E12. Autocuidado durante el embarazo (con Laura Landeiro)
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E11. La cara B de las vacaciones
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E10. Gestión emocional en la maternidad (con Adrià Cabestany)
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E9. Burnout maternal
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E8. Quiero ser Doula (con Gema Moncholí)
¿Quieres ser Doula? Hoy nos acompaña Gema Moncholí que nos habla sobre su experiencia personal y profesional como Doula y nos cuenta como ha sido la experiencia de la primera edición de la formación ‘Cuidar Amar’ en Valencia, de la cual es directora. Ya está en marcha la segunda edición de la...
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E7. El embarazo, ¿cosa de dos?
El embarazo es una experiencia que, aunque biológicamente recae sobre la mujer, afecta a ambos miembros de la pareja. ¿Pero realmente es una cosa de dos? En el episodio de hoy exploramos esta pregunta y ofrezco algunas perspectivas sobre cómo el embarazo puede ser una experiencia compartida y...
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E6. Ser Doula
Bienvenida a 'Cuidate mamá', el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien. Soy Aida Artola, y en cada episodio te daré píldoras de autocuidado que te ayudaran a mantener tu bienestar físico y emocional para que no…
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E5. Tu maternidad es tuya
En el episodio de hoy hablamos sobre cómo reivindicar tu derecho a maternar a tu manera y cómo lidiar con las opiniones no solicitadas de tanta gente que tiene la necesidad de transmitirte. Porque defiendo la libertat de maternar como tú elijas sin juzgarte, porque tu maternidad es tuya y nadie...
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E4. Mi maternidad (expectativa vs realidad)
Sobre la maternidad es sobre lo que las mujeres tenemos más expectativas a lo largo de nuestra vida ya que el ideal de la maternidad que nos vende la sociedad está saturado de romanticismo y perfección irreal. La verdad es que ser madre implica enfrentarse a una montaña rusa emocional, a momentos...
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E3. ¡Celébrate! Feliz día de la madre
Hoy, celebramos a todas las mujeres que hemos decidido ser madres y en este episodio, quiero reflexionar sobre la importancia de valorar nuestro esfuerzo y dedicación, así como la necesidad de dedicarnos tiempo para el autocuidado.
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E2. Yo vs. impostora
Me presento, soy Aida Artola y no, no soy una impostora aunque a veces la vocecita traicionadora me lo susurre al oido. Hoy te cuento mi historia y porqué a día de hoy soy quién soy, y me dedico a lo que me dedico.
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E1. Bienvenida a 'Cuídate mamá'
¿Por qué siempre son las madres las que se quedan sin tiempo para sí mismas? ¿Qué pasa con el cuidado personal y el bienestar mental en todo esto? No se trata de darse un caprichito (que también estaría bien), sino de entender que esto es clave para conseguir una sociedad más justa y equitativa...
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ABOUT THIS SHOW
Bienvenida a "Cuídate mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien.
En cada episodio, nos metemos de lleno en la maternidad, hablamos de las cosas buenas y también de las que nos sacan canas verdes, porque ser mamá es de lo más bonito, pero también es un aguacero de retos y cansancio. Por eso, aquí te traigo un montón de tips y trucos para que no te olvides de ti misma mientras cuidas a todo el mundo.
Aquí encontrarás un espacio para ti, para recordarte que eres importante y que mereces atención y cuidado. Hablamos de la importancia de establecer límites saludables, de priorizar nuestras necesidades y de encontrar tiempo para nosotras.
En "Cuídate Mamá", encontrarás píldoras de autocuidado que te ayudarán a mantener tu bienestar físico y emocional. Porque recuerda: cuando tú estás bien, todo y tod@s está bien.
HOSTED BY
Aida Artola
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Cuídate mamá have?
Cuídate mamá currently has 34 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Cuídate mamá about?
Bienvenida a "Cuídate mamá", el podcast donde hablamos sobre todo lo que tiene que ver con ser mamá sin morir en el intento, cómo cuidarnos y sentirnos bien. En cada episodio, nos metemos de lleno en la maternidad, hablamos de las cosas buenas y también de las que nos sacan canas verdes, porque ser...
How often does Cuídate mamá release new episodes?
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Who hosts Cuídate mamá?
Cuídate mamá is created and hosted by Aida Artola.
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