EL ABC DE LA HIPERTROFIA | EIP003

Manual nada perfecto sobre hipertrofia y cómo lograrla según @yottrainer (Y LA CIENCIA 🤓) Qué herramientas aplicar y qué debemos tomar en cuenta para ello 💪🏼 Además tenemos PATREON para que me apoyen 😍 https://www.patreon.com/entrenainteligente ENTRENA INTELIGENTE: DE LA CIENCIA A LA PRÁCTICA EL PODCAST DE @YOTTRAINER

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EL ABC DE LA HIPERTROFIA | EIP003

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El Chisme del Fitness Podcast Andie Illanes El fitness está lleno de cosas que repetimos como si fueran verdad. En El Chisme del Fitness las pongo bajo la lupa. Soy Andie Illanes y en cada episodio investigo los mitos, tendencias y preguntas que están haciendo ruido en el mundo del fitness: entrenamiento, pérdida de grasa, músculo, nutrición, suplementos, medicamentos, recuperación y todo eso que viste en TikTok y ahora necesitas saber si tiene sentido. Pero aquí no me interesa quedarme en “mito o verdad”. Quiero entender qué dice realmente la evidencia, por qué pasa, cuándo importa y qué puedes hacer tú con esa información en la vida real. Ciencia del fitness explicada sin complicarla, sin absolutismos y con el chisme necesario. Porque saber que algo funciona está bien. Entender por qué funciona es mucho mejor.

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