El cuidado de los hábitos alimenticios y su importancia en nuestro día a día con Tamara Arias

Existe una estrecha relación entre las necesidades nutritivas y las emocionales. Vivimos en un mundo donde coexisten en paralelo la sobrealimentación y los productos hipercalóricos con la desnutrición emocional y la carencia afectiva. Por eso es tan habitual compensar el vacío emocional con unos bocados de más.Atendiendo al dicho popular “somos lo que comemos”, el primer paso para usar la alimentación a nuestro favor y fomentar una mejor autoestima consiste en poner más cuidado y mimo en aquello que ingerimos.Lo qué comemos, cómo lo comemos y qué emociones abren nuestro apetito o cómo nos sentimos despúes, son una forma de autoconocimiento, y por lo tanto una expresión de nuestra autoestima, que Tamara Arias, Técnica de Cruz Roja Juventud, Educación para la Salud y Hábitos Alimenticios, nos ayudará a conocer. Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en:• Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX• Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU• iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY• Google Podcast http://ow.ly/Tv5N50IioyV• Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQwTambién puedes conocer más sobre Cruz Roja Española y sus actividades en su página web https://www2.cruzroja.es donde podrás encontrar los enlaces a sus redes sociales.Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Salsas Asturianas. Descubre sus productos en https://salsasasturianas.es'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.