Электрическое тело: Скрытые издержки цифровой эпохи и новая наука о восстановлении здоровья и благополучия - Мануш Зомороди

Поддержать проект: Патреон: https://patreon.com/knigazachas Другие ссылки: https://kniga.mmm.page ------------- «Электрическое тело: Скрытые издержки цифровой эпохи и новая наука о восстановлении здоровья и благополучия» (изд. 2026 г.) ------------- Книга исследует разрушительное влияние сидячего образа жизни и постоянного использования гаджетов на физическое и ментальное состояние человека: зрение, слух, дыхание, осанку и сон. На основе данных глобального клинического исследования с участием более 20 000 добровольцев автор предлагает «протокол Body Electric» — систему коротких пятиминутных перерывов на движение. Эти научно обоснованные практики помогают нейтрализовать вред от экранов, восстановить связь между телом и мозгом и вернуть себе хорошее самочувствие в цифровую эпоху. ------------- Автор: Мануш Зомороди ------------- Мануш Зомороди — титулованная журналистка, ведущая программы TED Radio Hour на NPR и автор книги «Bored and Brilliant». Ее проект «Body Electric», реализованный совместно с медицинским центром Колумбийского университета, стал одним из крупнейших гражданских научных исследований в области общественного здравоохранения. Она живет в Бруклине, является лауреатом премий Gracie и Webby за выдающуюся работу в качестве ведущей радиопрограмм и подкастов. ------------- «Body Electric: The Hidden Health Costs of the Digital Age and New Science to Reclaim Your Well-Being» - Manoush Zomorodi, 2026 ------------- Теги: #здоровье, #технологии, #сидение, #движение, #организм, #усталость, #стресс, #профилактика, #биохакинг, #привычки, #эргономика, #долголетие, #продуктивность, #самочувствие, #наука