Ep. 1 - La Glicina per sonno, pelle e performance sportiva

Parliamo di glicina. La glicina è un amminoacido non essenziale ma fondamentale per molte funzioni dell’organismo. Agisce come neurotrasmettitore inibitorio, favorendo rilassamento, miglior qualità del sonno e regolazione dell’attività nervosa. È un componente chiave del collagene, indispensabile per pelle, articolazioni, tendini e vasi sanguigni. Partecipa inoltre alla sintesi del glutatione, importante antiossidante, e ai processi di detossificazione epatica. Si trova soprattutto in alimenti ricchi di collagene, come brodo di ossa e gelatina. L’integrazione può essere utile per sonno, recupero e supporto articolare, generalmente con buona tollerabilità.Seguimi sulle mie mie pagine social: https://www.saluscopio.com/