Psicologia e Meditazione, uno spazio per ritrovarsi...di GOFFREDO BORDESE

In questo video voglio raccontarvi una storia. È la storia di un ragazzo nato prematuro, che ha dovuto lottare per la vita fin dal primo respiro, crescendo poi in un deserto affettivo dove l’amore era un lusso non concesso. Troppo spesso, chi ha vissuto questa "ferita dei non amati" sviluppa una corazza d'acciaio, un orgoglio che serve a sopravvivere ma che, col tempo, diventa una prigione di stanchezza e dolore fisico. Vi spiegherò perché: Il corpo ricorda ciò che la mente dimentica: Vi parlo di come le tensioni emotive si trasformano in disturbi fisici reali, dalla cervicale al colon irritabile. Il limite della parola: Vi racconto perché capire razionalmente il proprio trauma non basta. La vera guarigione passa attraverso un'esperienza emozionale profonda, un "sentire" che va oltre la logica. La forza della vulnerabilità: Come passare dall'essere "soldati" sempre in guardia al riscoprire la dolcezza e il diritto di essere accolti. Ho voluto condividere queste riflessioni perché so che molti di voi si rivedranno in queste parole. Non siete soli in questo percorso di rinascita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo video esploriamo un tema profondo e molto attuale: la perdita della curiosità e della capacità di stupirci con il passare degli anni. Perché diventiamo più rigidi? Come la paura e i nostri pregiudizi ci impediscono di crescere davvero? Partendo da riflessioni personali e dalla mia esperienza come psicoterapeuta, analizzo come la ricerca interiore possa diventare un'arma contro l'apatia e la "rigidità" che spesso ci portano a stare male. Parleremo di: L'influenza del cambiamenti attorno a noi e dei ritmi del mondo esterno. Il ruolo della scuola e della società nel "appiattire" l'animo umano. Come il bias di conferma ci imprigiona nelle nostre paranoie (ansia, ipocondria, controllo). L'importanza di sbagliare per imparare davvero. Piccoli esercizi pratici, come camminare in un bosco senza meta, per riattivare l'ascolto di sé. Non lasciamo che i social e le soluzioni "preconfezionate" ci distraggano dal nostro vero viaggio. Restiamo accesi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In questo video, esploriamo il tema del "basta, mollo tutto" partendo da un'esperienza personale. Ti racconto la storia di Anna, una donna, una madre, una moglie, che non si riconosce più nella sua vita, nonostante abbia una posizione invidiabile e apparentemente perfetta. Ti è mai capitato di guardare la tua vita — il lavoro, la famiglia, i successi ufficiali — e chiederti: "Che senso ha tutto questo?". In questo video partiamo dalla storia di "Anna" (nome di fantasia), una donna che ha sempre fatto "la cosa giusta", ma che oggi si ritrova a fare i conti con un’infelicità profonda, attacchi di panico e segnali che il corpo non riesce più a ignorare. Cosa succede quando l'inconscio bussa e ci dice che non stiamo scegliendo davvero la nostra vita, ma stiamo solo seguendo un binario tracciato da altri? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A volte è naturale guardarsi indietro e sentire che la nostra famiglia o il passato abbiano avuto un peso su ciò che siamo oggi. Ed è vero: le esperienze ci segnano. Ma arriva un momento, con delicatezza e rispetto verso noi stessi, in cui possiamo scegliere qualcosa di diverso. Possiamo iniziare a prenderci cura della nostra vita, senza più bisogno di dare la colpa a qualcuno. In questo video parliamo proprio di questo passaggio importante: - accogliere la propria storia senza negarla - lasciare andare il bisogno di colpevolizzare - riscoprire il proprio potere personale - iniziare piccoli cambiamenti concreti, partendo da sé Non si tratta di giudicarsi, ma di aprire uno spazio nuovo dentro di noi. Uno spazio in cui il cambiamento diventa possibile. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ascoltarsi e ascoltare è scomodo. Ma per farlo ci vuole tempo, calma, introversione... Ci vuole quella lentezza figlia della NON REAZIONE, che ti fa sentire un po' stupido, a volte debole... ma che senza la quale non può esserci quell'ascolto vero, scomodo ed evolutivo. Ecco in questo video parlo di questo, dell'obbligarci a darci il tempo che la nostra paura di deludere ci toglie. E a te succede mai? Hai capito cosa intendo dire? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti sei mai sentito come un "gioiello sporcato"? In questo video parlo a cuore aperto, dopo una giornata intensa di sessioni, della rabbia e del dolore che provo nel vedere anime meravigliose soffocate da dinamiche familiari disfunzionali. Spesso viviamo ascoltando voci che non sono nostre, agendo secondo schemi ereditati che ci tengono prigionieri. Ma la verità è una sola: la vita è tua e ne hai una soltanto. Non puoi cambiare il passato, ma puoi cambiare il peso che ha sul tuo presente. In questo video esploreremo: Perché l'inconscio ci spinge a ripetere la sofferenza. La metafora del "water emotivo" e come uscirne. Come attivare la tua parte adulta per proteggere il tuo bambino interiore. È il momento di smettere di sprecare il tuo potenziale. Ascolta il tuo inconscio, ma riprendi il comando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nel sonno non dormiamo e basta. Nel sonno il nostro sistema nervoso si AGGIUSTA, ripara i danni, corregge le sinapsi, migliora i circuiti neuronali. Ma distruggere questo sistema è terribilmente facile. Per questo è importantissimo capire come funzioniamo e agire in modo concreto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nel sonno non dormiamo e basta. Nel sonno il nostro sistema nervoso si AGGIUSTA, ripara i danni, corregge le sinapsi, migliora i circuiti neuronali. Ma distruggere questo sistema è terribilmente facile. Per questo è importantissimo capire come funzioniamo e agire in modo concreto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

CAMBIARE sembra sempre impossibile, mille pensieri, paure, tentativi, fallimenti, richieste di approvazione...ma poi, se ci pensiamo bene, il cambiamento non è altro che il percorso per cambiare. Non c'è una meta, c'è il percorso per dare una direzione diversa alla nostra vita. Qui ne parlo...fammi sapere cosa ne pensi! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Oggi faremo un viaggio insieme in un'esperienza che credo abbiamo provato tutti: l'idealizzazione. Sai, quel meccanismo sottile che ci fa innamorare non della persona reale, ma di un'immagine perfetta che abbiamo costruito per lei. È un modo potente, ma spesso doloroso, in cui cerchiamo di soddisfare un profondo bisogno d'amore. Ma da dove nasce questa urgenza di vedere l'altro come un salvatore o come l'incarnazione di tutte le nostre speranze? Ti svelo subito il segreto: tutto è collegato al nostro Bambino Interiore. Quella parte di noi che conserva le vecchie ferite e i vuoti affettivi dell'infanzia, e che continua a proiettare aspettative irrealistiche sul partner. Inconsciamente, cerchiamo negli adulti di oggi l'amore incondizionato e la sicurezza che forse ci è mancata ieri. Questo ciclo può essere estenuante e portare dritto a una relazione tossica o a delusioni a catena. Ma non temere, c'è un modo per spezzarlo. In questo video, ti guiderò con dolcezza a riconoscere la tua tendenza a idealizzare e ti offrirò la chiave per voltare pagina: imparare finalmente a dare a quel bambino dentro di te l'amore e la validazione che merita. Solo così potremo smettere di esigere amore e iniziare a viverlo in modo sano e autentico. Se ti riconosci in queste parole, siediti comodo/a, prenditi il tuo tempo e lascia che ti accompagni verso una maggiore consapevolezza. Iscriviti al canale se desideri continuare questo percorso di crescita personale e guarigione emotiva insieme a me. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Non siamo uno...siamo abitati da tante parti...e ognuno vuole dire la sua e avere ragione. Risultato? la paralisi..il procrastinare, l'incapacità di partire. ecco perchè tra le parti che abbiamo, dobbiamo costruirne una nuova, scelta da noi...a prescindere da quelle che già abbiamo e dalle vocine dentro di noi che ci dicono di fare il contrario. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices