Ep. 10 Cómo lidiar con la culpa al comer

from Comer Rezar Sanar · host Belu y Fran

¿Te pasa que después de comer aparece la culpa? En este episodio conversamos sobre por qué sentimos eso, cómo la cultura de dieta y los mensajes que recibimos influyen, y qué podemos hacer para sanar esa relación.Hablamos de herramientas concretas para soltar la culpa: cambiar la voz interna, comer con más presencia, escribir lo que sentimos, y dejar de etiquetar los alimentos como “buenos” o “malos”.Un espacio para mirarte con más compasión y volver a disfrutar de la comida sin miedo 💛

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 26, 2025

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Ep. 10 Cómo lidiar con la culpa al comer

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Bien Comer Fernanda Alvarado Desde hace 10 años, Bien Comer ofrece herramientas y conocimiento basado en evidencia científica con el fin de empoderar a los escuchas en la toma de decisiones sobre alimentación y estilo de vida saludable, sin caer en trampas de “influencers” que promueven dietas de moda o consejos poco fiables.Cada semana, un nuevo tema. ¡Acompáñanos! NutriEat Contigo Auricular MX Nutrieat, un podcast para conocer los beneficios de una buena alimentación.Conoce tu cuerpo y equilibra tu vida. Aprende a comer para mejorar tu salud y tus hábitos con ayuda de la nutrióloga Carla Paola Aceves Martínez.

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