Ep. 163 - 💪🏻 Preparación Mental y Física para el Fisicoculturismo con Frank Bejarano

En este episodio, nos acompaña nuevamente Jean Frank Bejarano, a quien tuvimos en el programa el año pasado (puedes escuchar ese episodio aquí: https://www.youtube.com/watch?v=DgpifmaBEeU). Esta vez, Jean nos comparte su increíble experiencia en el mundo del fisicoculturismo natural, donde nos habla en detalle sobre su preparación física y mental para competir en este exigente deporte. Jean nos cuenta sobre los momentos más difíciles de su preparación, las veces que pensó en renunciar, y cómo afrontó los retos mentales que surgieron al llevar su cuerpo al límite. Además, nos explica cómo su pareja, su familia y su entrenador fueron piezas clave en alcanzar sus objetivos, dándole el apoyo necesario para seguir adelante. A lo largo del episodio, Jean nos lleva a través de un día en la vida de un fisicoculturista: desde las estrictas rutinas de entrenamiento, hasta la importancia de la alimentación y los hábitos esenciales para optimizar el rendimiento físico. También exploramos cómo manejó la derrota en una de las competiciones, lo que, lejos de desmotivarlo, lo impulsó a la victoria en su siguiente desafío. Finalmente, Jean nos comparte sus futuros proyectos y su misión de continuar perfeccionando su mejor versión en las competiciones que están por venir. ¡No te pierdas este episodio lleno de inspiración, dedicación y pasión por alcanzar el éxito! Te dejamos las coordenadas para ubicar a Jean y pertenecer al #theteamfitfrank : ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/fitness_frankb 00:00 Intro 03:00 Lo imposible es lo que no se intenta 06:30 Fuerza Mental 08:30 ¿Como inicia el cambio? 13:58 ¿Renunciar? 18:34 ¿Valió la pena? 24:00 Dieta y Disciplina 28:00 ¿Que fue lo mas difícil? 34:30 "O lo consigo, o muero en el intento" 38:00 Derrotas y Victorias 45:30 Mitos del Fisicoculturismo 50:00 "No hacerlo sale mas caro" 🎧 ¡No te pierdas ningún episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️ 🔗 Escucha nuestro podcast en: 🎵 Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622 ] 🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823] 🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIu ] 📲 Únete a nuestro canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v ] 📸 Síguenos en Instagram: [https://www.instagram.com/reventando.burbujas/ ] 🎥 Encuéntranos en TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas ] 📚 Más contenido en Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas ] ¡Únete a nuestra comunidad y comienza tu viaje de crecimiento personal y espiritual! 🌱✨ 📌Dirección y Edición : Luis Patiño 📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano 📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve #Podcast #Fisicoculturismo #Superación #MotivaciónDeportiva #JeanFrankBejarano #EntrenamientoFísico #Competencias #NutriciónDeportiva #Deporte