ep 170: Pourquoi tu ne te sens jamais fier de toi (même quand tu réussis) | TDAH et estime de soi

Envie de passer de réactif à proactif avec ton TDAH ?Rejoins la communauté gratuite Ambitieusement TDAH Tu atteins un objectif…et au lieu de ressentir de la fierté, tu ressens juste du soulagement?Si tu es un adulte TDAH, il y a de fortes chances que ce phénomène te soit très familier.Dans cet épisode du podcast Ambitieusement TDAH, je parle d’un mécanisme très fréquent : notre cerveau a tendance à minimiser nos accomplissements et à retenir seulement le stress, les imperfections ou ce qui aurait pu être mieux.Résultat :tu accomplis des choses importantes… mais tu ne te sens jamais vraiment fier de toi.Dans cet épisode, on explore :✔ pourquoi les adultes TDAH ont souvent de la difficulté à ressentir de la fierté personnelle✔ comment le perfectionnisme et l’anxiété influencent notre perception de nos réussites✔ pourquoi atteindre plus d’objectifs ne règle pas le problème d’estime de soi✔ et surtout comment entraîner ton cerveau à reconnaître ce que tu accomplisJe partage aussi plusieurs anecdotes personnelles sur l’université, le sport, l’entrepreneuriat et mon podcast qui illustrent à quel point ce phénomène est fréquent chez les personnes ambitieuses… surtout avec un cerveau TDAH.Parce que la confiance en soi ne vient pas automatiquement.Elle se construit intentionnellement.Si tu as souvent l’impression que ce que tu fais n’est jamais assez, cet épisode risque de te faire voir tes accomplissements sous un tout nouvel angle.🎧 Ambitieusement TDAH — le podcast pour les adultes TDAH qui veulent passer de réactifs à proactifs et créer une vie à la hauteur de leurs ambitions.