ep 176: Fawning & TDAH : pourquoi tu dis oui quand tu veux dire non

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This episode was published on April 23, 2026.

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from Ambitieusement TDAH · host Amelie Leveille

Est-ce que tu te surprends à dire oui alors que tu avais envie de dire non? Dans cet épisode d’Ambitieusement TDAH, on explore le mécanisme de défense du fawning (people pleasing), une réponse du système nerveux souvent méconnue aux côtés du fight, flight et freeze. Tu vas comprendre :Pourquoi tu t’engages dans des choses qui ne te conviennent pasLe lien entre TDAH, hypersensibilité au rejet (RSD) et difficulté à dire nonComment la procrastination peut être une stratégie d’évitement émotionnelPourquoi tu as l’impression de “changer d’idée” alors que ce n’est pas le casJe te partage aussi des pistes concrètes pour reprendre ton pouvoir :✔️ Prendre une pause avant de répondre✔️ Apprendre que “non” est une phrase complète✔️ Identifier ce que TU veux vraiment✔️ Gérer l’inconfort au lieu de chercher à le faire disparaîtreUn épisode essentiel si tu veux sortir du mode automatique, arrêter de te sacrifier pour les autres et commencer à faire des choix alignés avec toi.🎧 Si tu écoutes sur Spotify : les revenus publicitaires de ce podcast sont entièrement remis à la colonie Sainte-Jeanne d’Arc.💬 Rejoins la communauté gratuite sur amelieleveille.com pour continuer la réflexion et passer à l’action avec d’autres adultes TDAH.

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ep 176: Fawning & TDAH : pourquoi tu dis oui quand tu veux dire non

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How long is this episode of Ambitieusement TDAH?