EP.241 │ 博物學登山／森林療癒：專訪台灣森林療癒學會理事長 余家斌教授

不時往山林走去的你，有被森林「療癒」的經驗嗎？在現今講求速度的高壓時代，森林療癒已經是一門促進身心靈健康的預防保健科學與綠色醫療。這週由台灣森林療癒學會理事長余家斌老師，來介紹也推廣森林療癒這一帖，能善用森林資源、並與森林共生共榮的好處方！ 森林英譯為Forest，拆解後為for rest，森林能讓人放鬆的密碼就在字義中。許多科學研究也證實，森林能活化宛如煞車作用的副交感神經，讓人類想放鬆與休息，三天兩夜的森林療癒活動後，可以提升免疫系統長達一個月。台灣從40多年前時興的森林浴，到已推行近10年的森林療癒，沉浸於森林的場域與形式更多元，效益更精確被證實。 森林療癒的活動場域，經篩選可以在安全無汙染的人工森林裡，也可以在都市森林中，只要肯走出家門。活動引導者為森林療癒師，必須經過完整培訓課程與實習，並且必須喜愛大自然，以及樂於與人互動的人格特質。高齡化的社會趨勢，以及全球推廣永續綠生活的行動方案，森療發展前景看好，老師也提出全台各地綠色健身房的概念。 余老師接觸戶外休閒與推廣森林療癒的起心動念為何？我們該如何追蹤森林療癒的資訊與活動呢？節目中余老師親自示範一段森療的引導，這週邀請大家在空中森林相會，來一趟森林療癒的旅程吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting