來爬山

2025去年年底，在雙溪后番子坑的深山裡，數座占地面積廣大、多達70多個坑口的焦炭窯礦業遺址，被發現而重見天日。經藍天隊與聯合艦隊除草整理後，今年至今仍是山友持續探訪與宣傳的熱門路線。本週就來聽聽，最早發現該區武山煤礦事務所、並且持續開發鄰近山區各種路線的莫利老師，來分享行山走讀礦業文化路徑的故事吧！與秀真姐同為雙溪人，也是礦工後代的莫利老師，是一位能將文史興趣實踐在山路上的岳人。老師的偶像為倡議番人樂園的日籍人類學家森丑之助，因而取名Mori莫利，並且曾以「山通大海」為名成立登山隊，均是實證。老師除了分享發現武山煤礦各種因緣際會的歷程，也推薦可依個人腳程，探訪武山煤礦六條可長可短的路線。煤礦與金礦產業曾為台灣創造經濟奇蹟，煤礦分布又以苗栗南庄以北為主，北部山友時常會經過山區的礦業遺址。如果能更認識這些相關的人事物，你爬的不只是山，而是土地的故事，距離我們都不遠。煤炭與焦炭有何不同？過去礦工家庭生活的日常又是什麼風景？莫利老師還有沒說完的牡丹金礦故事，下次在走訪淡蘭古道楊廷理古道路段，以及中坑古道路段，你都會想起莫利老師在節目的分享。詳細內容，請收聽《來爬山》加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2cr *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝慶祝母親節，給爸媽正港ㄟ好體力👉 https://fstry.pse.is/8zs2qa  *蛋白質可用於肌肉生長**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 雖然台灣冬季雪況不如其他雪國穩定，但當台灣高山下雪時，你準備好可以上山了嗎？有雪地三寶就能上山？還是有受過雪訓就已足夠呢？近年來從事雪地運動人口增加，但相關意外事件也增加。三月來興教練與秀真姐共同赴日，執行三年種籽教練師資培訓計劃，這週來聽聽他們的經驗談吧！日本因為鄰近又雪況穩定，總是移地訓練的首選國家。赤岳是初級雪訓的首選，位於海拔2000公尺的鈜泉山屋除了吃住環境佳，還有一座戶外冰瀑牆Ice Candy 供冰攀訓練與冰攀比賽。認識雪地環境，就必需先認識水的三態，也影響到我們飲食上水的儲備、衣物穿戴與否，以及各項裝備的使用。在雪地裡如何安全地走路，是基礎也是重要的事。需配合雪地環境，來選擇彼此貼合的鞋款及冰爪。冰斧除了視為登山杖，更有破冰、挖坑，以及製造固定點與冰階的功能。教練最後也強調在台灣平地沙訓的重要性，先培養肌肉記憶後，移地訓練才更有效率。雪地訓練是紮實工夫毫無浪漫，聽完節目看完雪訓教學影片後，還是要找合格的訓練單位上課，持續精進才能在雪季上山去，也平安地下山。詳細內容，請收聽《來爬山》加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y974p    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 說到汐止的山與水，你會想到什麼？曾經探訪過哪些步道與山頭呢？這週由自然步道協會前理事長、也是美川協會理事的葉淑蓮老師，來暢談汐止的好山好水好生態！ 汐止區公所委託自然步道協會，啟動汐止13條的步道導覽活動。民眾邊健行邊聽導覽後印象更深刻，從認識到喜歡汐止的生態與人文，更懂得珍惜與守護，目前已辦理四場導覽解說活動。已27歲的協會，長年來推廣城市綠地與山徑，跟著協會走讀自然，就能認識與愛護自然。環山的大台北盆地有親山資源，又有便利的大眾運輸交通。 汐止區有基隆河貫穿，支流密佈有溪水有瀑布有湖泊，南北各有五分山山系與五指山山系，自然生態多元多樣，也是淑蓮老師從大學時期就喜歡常到訪的山域。老師介紹了哪幾條步道呢？各有什麼觀察要點、生態環境，甚至是人文故事呢？人類與自然，該是維持怎麼樣的互動與關係呢？ 建議準備好紙筆來收聽節目，內容含金量高之外，也能規劃出屬於自己的汐止區山行。或許未來在步道上或媒體上，也有機會與淑蓮老師相遇呢！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xeaf4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 繼上週初步認識了山林裡的森林瞭望台，以及嵐山工作站的榮山瞭望台。這週繼續來聽劉庭易老師分享，關於這個山林裡建築物的時代背景與特殊空間。 森林瞭望台與山友常運用的林道，均是林業下的產物。瞭望台位置大多數位於山頂，所以通常能和三角點一起到訪。50年代為林業全盛時期，小小的台灣曾經多達89座瞭望台。防火功能為主的瞭望台，當時主管機關林務局在推廣防火觀念上，也有多元的宣導產品，猜猜看當時以什麼動物，做為推廣意象呢？ 追尋森林瞭望台，大多屬於風險高的中級山探勘行程。老師講述自己如何找尋離線地圖上未標示的森林瞭望台，生動地分享在高嶺瞭望台墜落後過夜，以及榮華瞭望台被蜂叮的險境經驗，也提醒山友要評估自身能力才前往。老師也以稍來山頂的大雪山瞭望台，以及卓溪山頂的瞭望台為例，盼森林瞭望台能被視為珍貴資產，能夠被活化再運用，成為觀景台等景點。 老師最後也為我們導讀這本工具書，能依自己能力按圖索驥，在登山之餘又可認識林業文化，開啟不同的視野增加樂趣。老師最後探訪的瞭望台是哪一座？開車就可以到的瞭望台又有哪些？收聽節目來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

6／1前，使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納房屋稅。5月跟著柯叔元，ｅ下就搞定。115年房屋稅開徵宣導廣告： https://fstry.pse.is/922lw2 ------以上為財政部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「我爬上幾乎呈90度垂直的狹窄木樓梯，在二樓看到有羅盤的木製圓桌，還有已破碎的大棉被，掛在那裡自然地粉碎掉。」 本週開講的劉庭易老師，描述時間在此停止，也侵蝕這裡的地方，到底是哪裡？ 爬山為了攻頂搜集三角點很平常，但為了藝術創作，長達九年追尋森林瞭望台並出書「山林之眼」，可說是獨特創舉也充滿故事性！藝術專業及大學山社背景的劉庭易老師，台灣山林就是最佳的攝影素材。從壯闊的百岳大景，轉而進入蓊鬱阿雜的中級山，魔法般出現的房子，林業遺構所承載的歷史與故事，成為持續探索鑽研的無底洞。 老師從全台89座森林瞭望台中精選37座，東部為數最多，三條日治時期開闢的東部三大林場與鐵道最經典，其中的嵐山工作站與榮山瞭望台，為老師探尋山林之眼的序曲。森林瞭望台之於林場，是怎樣的空間分布？瞭望台建築又有什麼功能與陳設？探勘過程又有什麼體感與經歷？宛如觀賞懸疑電影片的感官震撼，鎖定節目來收聽吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

單身租屋族有機會免繳稅？  幼兒、長照扣除額有感大升級 《十樂不設 💰進人生》邀請國稅局局長親自解密報稅大禮包   快點擊收聽連結： https://fstry.pse.is/8zyzuc  省錢出大招，不要白白跟錢說掰掰！💸  —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這週節目由會書寫又會實踐走讀的劉克襄老師，來談自然文學與山岳文學。老師侃侃而談他從小到大的身體經驗，珍貴且接台灣地氣的養成過程，是大家都能學習與實踐的。 ●為何老師說他比更多人更常接觸自然？北漂求學與工作的老師，在哪裡找到自然？ ●什麼因緣啟發老師想在自己土地上探險？爬梳並開走馬偕走過的哪段長路？ ●何謂老師推廣實踐的「新漫遊主義」？什麼起心動念？如何執行成為習慣？行程中又有哪些值得被紀錄呢？老師開創哪條三港合一路線，並向觀光署推薦？ ●哪條高山路線老師特別稱讚，並表示如果人生最後一次走高山，就要選這條路線？ ●老師最後讚賞哪幾位年輕的自然文學作家？推薦哪兩本山岳文學作品呢？ 以上的答案都在節目裡找得到，別錯過宛如一場講座對談，老師精彩的分享了！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfnja —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 去年聆聽完果果老師紮實的台灣養成，果果也於去年完成第10座道拉吉里峰，以及第11座卓奧友峰的攀登。今年繼續聽果果分享真實的八千米攀登經驗與世界，以及未來的探險計劃，也鼓勵年輕世代繼續往前行。 在氧氣只有平地1/3、可謂人類死亡禁區的八千米高峰環境，果果選擇較務實且安全的無氧攀登。他表示爬不上去就爬不上去，隨時清楚自己的狀態，而非依靠氧氣瓶或雪巴人。果果也分享雪巴人依技術能力分為三種，並將他們視為隊友夥伴，一起建設營地，並可交流認識族群文化。 果果的八千米攀登，選擇先完成難度最高、並且為他最敬仰號稱殺人峰的K2，通過長達十年的準備與試煉才完成。大多數登山家追求的世界最高聖母峰，果果則放在最後去完成，他認為結束上一代前輩們對聖母峰的想像與貢獻終曲，才是自己的起點。而目前聖母峰攀登環境的各種亂象，更突顯登山教育的重要性。 果果老師八千米的山路並非坦途，他生動地分享在世界第三高峰干城章嘉峰，長達31小時彌留想死的痛苦經驗。他笑稱自己被山退貨，是因為還有許多事務要做，並持續累積經驗。八千米山路上沿途常目睹死亡，並且與死亡只有一線之隔的風險，果果認為只有真實接受死亡，才能冷靜面對各種狀況並處理。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

「權民獲利王」即日起 - 5/31 限時開跑！註冊並完成交易登錄者，有機會獲得 LINE POINTS 1,000 每月最高可登記 20 筆，總活動獎金高達120 萬！👉 https://fstry.pse.is/92m3fm*權證為高槓桿投資商品，可能在短期間內獲得極高報酬或蒙受全部權利金損失。購買前請先了解相關風險並詳閱公開說明書。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 去年聽過佳珊老師精彩的台灣養成，今年佳珊老師則分享更進階的現況，包括溪降教育與產業，並持續與國際團隊交流合作。佳珊老師期許培養往臨界點前進、更自由的探勘意志，並認為下一代的視野在國際。 台灣的溪谷深具特色，但在國際上的等級與評比為何呢？溪降分級採西方系統，台灣綜合評分高，但佳珊老師也破題，為世界級與符合國際標準是不一樣的概念。台灣溪谷山高谷深、氣候變化大，其實許多國家也是如此，台灣特別的是後勤補給方便。佳珊老師推薦幾處台灣入門的溪谷，也提到一處需開頭燈、讓她不想離開的瑞士冰川峽谷。 該如何正確地進入溪降的世界，找到有國際證照教練，系統化學習建立知識很重要，尊重專業也維持想像力與創造力。而最好的訓練就是建立常模，持續突破自己，甚至到國外學習與工作。佳珊老師也分享她如何自我訓練，在團隊裡如何有效溝通，以及最喜歡擔任的角色，讓團隊完成不可能的任務。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧長期照護系陳正芬教授：「140起照顧殺人，三分之二照顧者都有自殺意念，他們跟法官說：『我認罪，沒有要辯駁』」👉  https://fstry.pse.is/8y97y2    「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 未來可能會有一座台灣的山岳博物館嗎？那會是怎麼樣的空間呢？製播「博物山林•山人群像」的系列主題，起心動念就是，台灣山林就像一座無邊界的博物館。這週由岳界大前輩、也是設計打造五星級山屋天池山莊的吳夏雄會長，來談這個大願景也是大視野的主題。 年屆80歲的高齡、卻有60多年的山齡，結合建築專業與登山興趣，目前仍持續登山，並為岳界各項公共事務忙碌中，實為難得也讓人敬佩。從小家鄉台南佳里就能遙望玉山的身體記憶，促使自己持續親山圓夢，也成立並推廣讓更多人能共享學習的登山社。如今七星山的夢幻湖，可是由吳會長在大學時期探勘命名的呢！ 夏雄會長也深受父親推動文化工作的影響，認為登山除了體能與知能，更可以有文化。早20幾年前，岳界就有成立山岳博物館的構想，當時由玉山國家公園提案，會長也已畫好藍圖，卻因經費等考量而打消。會長認為，博物館除了是各種相關文物收存與展示空間，也是休閒交誼、登山教育與相關研究的最佳場域。 成立博物館，和秀真姐成立登山學校均為岳界大理想，也是全民登山教育的重要基礎。如同鄰國日本許多成熟的登山文化場館，夏雄會長期許公部門、企業和岳界共同支持與努力才能促成。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y98uu    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 登山也能來談歷史？歷史就是人類生活與文化的累積，登山史就是看人類與山的關係和演變，甚至還能形成國家認同感。歷史不只是教課書離我們都很近，每個人的山涯，都是台灣登山大歷史的一部分。 以歷史學成與專業來登山，這週開講的戴寶村老師就是最佳實踐案例！不但持續與學生或好友爬山，還遇到歷史事件的人物。戴老師生動地從大航海時代發現新大陸談起，工業革命後各種目的的近代登山，台灣為日本殖民地深受影響。戰後山禁海禁的限制，歷經國家公園重視自然生態保育與古道人文踏查，海外遠征時期到如今山林開放多元登山，台灣登山史還持續是進行式呢！ 戴老師講歷史深具大脈絡與前瞻性，老師認為台灣有條件成立登山學校與登山博物館，也能規劃出許多世界級文化路徑與長距離步道，讓更多國際旅客來台灣爬山，盼運動部、教育部與觀光署能合作投注資源。戴老師到底遇到哪位歷史事件人物？最喜歡和最想完成哪個山域路線？本週節目宛如持續登高的正向體感，鎖定節目來收聽吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/8y99wu   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 森林是台灣重要且多功能的自然資源與棲地。智凱老師在前集分享許多他與森林的緣分，這集將談到森林與人類生活如何共生共榮。 在森林裡常使用視覺與聽覺的我們，有聞出不同海拔的森林，有不同的味道嗎？不同的針葉樹森林，觸發我們正與負兩種作用相反的交感神經，讓我們有不同的體感，因此要符合身體現況挑對森林進入呢！故宮詩畫裡常見的杜鵑與松柏，在台灣的地理環境則呈現多元的類別與特色。 因應聯合國永續環境的目標，社區林業、林下經濟與生態旅遊均為相對應的行動方案。智凱老師分享許多目前執行的現況，也提到原民部落的生態知識就很符合ESG的核心訴求。包括未婚男女作為情柴的相思木，貴族才能使用不能亂砍的九芎。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8y9ax7    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 好山好水好玩的台東，該如何善用其陸域與水域的資源，規劃並帶領大學生進行戶外活動呢？這週由學術與實務經驗均豐富的台東大學體育系李潛龍（阿龍）老師，從大環境大脈絡的演進談到實際教學現場，讓人欣喜有更多孩子，接觸戶外有更多土地的養成，並以此為業。 有師範師培背景的台東大學，在課程規劃與師資培育更是嚴謹執行。有符合台東特色多元的山海課程與山海人才養成，也有體育署嚮導認證背景與要求的登山露營課程。阿龍老師長達近20年國小教師背景，外加自己持續國內外課程的進修，讓自己更有足夠知能面對各種挑戰。 阿龍老師分享嘉明湖登山露營課，師生如何面對LNT無痕山林的經驗，也提到繩索知能如何運用在攀樹活動，腦麻特殊孩子所給予的正向回饋。阿龍老師很欣喜全台各地有許多熱血老師成為夥伴，並且看好戶外教育持續往好的方向前進。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧聽武術教練巴士說：「媽媽認為我偷她錢、暴力威脅，但她唯一證據是『我有這個感受』」👉 https://fstry.pse.is/8y9byg    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 山野教育，能帶給青少年什麼啟發與能力？一位從小被訓練追求競賽卓越、高峰經驗的體育老師，如何帶領烏來偏鄉的中學生在山林裡上課？這週烏來國中莊永隆老師，將分享他近30年執行推廣山野教育的教學現場與心路歷程。 得天獨厚烏來的好山好水，加上淵源流長的泰雅族文化，就是最佳的教室與起點。山林本來就是族人熟悉的傳領域，以「山！我回來了！」的精神標語與願景，搭配各種教案實際上山操作，與他族原民孩子交流，甚至邀請社區長者或是部落的老人家跟孩子一起上山，彼此惺惺相惜互相鼓勵。 莊老師分享積極陪伴孩子的重要性，更驚喜看到孩子的轉變與成長，也點名感謝一起努力的教職員夥伴，邀請更多老師來參與培訓。山野教育就是生活教育，即是培養孩子自我覺察、獨立應變、願意承擔，以及和自己相處愉快的能力。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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「權民獲利王」即日起 - 5/31 限時開跑！註冊並完成交易登錄者，有機會獲得 LINE POINTS 1,000 每月最高可登記 20 筆，總活動獎金高達120 萬！👉 https://fstry.pse.is/92m3sy*權證為高槓桿投資商品，可能在短期間內獲得極高報酬或蒙受全部權利金損失。購買前請先了解相關風險並詳閱公開說明書。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 如果走在步道上的你，突然發現有一群山友，從毫不起眼的獵徑或樹林中竄出，他們就是所謂的探勘山友族群了！「探勘」的登山形式，擁有看傳統紙本地圖、走出步道外的能力，並且更享受探索山林的自由，更重視登山的過程而非山頂三角點。本週由探勘經驗紮實、甚至應用到各種搜救與災害現場的光承老師，來論述探勘的基本功與能力，並且分享他在太魯閣山域探勘登山與學習的寶貴經驗。有著百萬億萬年尺度的世界級壯闊地景，也有數百年來各族群活動的傳統領域與生活智慧，都成為老師探勘行動的脈絡、路線與養分。光承老師如何由撞牆期，走到如今有博物學結合技術攀登知能的探勘家？老師如何和老獵人結緣，學習看待山林的不同視角？面對0403的強震，族人怎麼看待與面對土地與自己的關係？這集內容會提供你不同以往的登山視角，以及你不知道的太魯閣，鎖定節目來收聽吧！詳細內容，請收聽《來爬山》加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

從事任何戶外運動均有風險，人類有趨吉避凶的天性，為何仍要往山裡走去？一趟山行裡，我們該如何承擔、掌握、與避免風險？平安下山才有下一次的出發，這週徐彥暉老師將分享登山安全的基本功風險管理。 行前認真撰寫登山計劃書，是思考各種風險必要的準備工作，內容愈詳盡愈好，特別是行進時間間距愈小愈好。評估風險的三大領域為人、裝備與環境，風險高低值以紅黃綠燈來做基準，行進中也需持續評估與調整。個人獨攀或團隊行進風險不同，在山下若能對風險應對取得共識，那是最佳的狀況。 台灣目前山難意外中以迷途佔比最高，徐老師也細談何謂STOP的原則，才能提高自己被找到與獲救的機會。老師為何表示他登山經驗愈來愈豐富後，反而愈來愈少獨攀的經驗？老師也分享驚險的中央尖山冬攀經驗，一起來收聽做好風險管理的功課吧！ 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

不時往山林走去的你，有被森林「療癒」的經驗嗎？在現今講求速度的高壓時代，森林療癒已經是一門促進身心靈健康的預防保健科學與綠色醫療。這週由台灣森林療癒學會理事長余家斌老師，來介紹也推廣森林療癒這一帖，能善用森林資源、並與森林共生共榮的好處方！ 森林英譯為Forest，拆解後為for rest，森林能讓人放鬆的密碼就在字義中。許多科學研究也證實，森林能活化宛如煞車作用的副交感神經，讓人類想放鬆與休息，三天兩夜的森林療癒活動後，可以提升免疫系統長達一個月。台灣從40多年前時興的森林浴，到已推行近10年的森林療癒，沉浸於森林的場域與形式更多元，效益更精確被證實。 森林療癒的活動場域，經篩選可以在安全無汙染的人工森林裡，也可以在都市森林中，只要肯走出家門。活動引導者為森林療癒師，必須經過完整培訓課程與實習，並且必須喜愛大自然，以及樂於與人互動的人格特質。高齡化的社會趨勢，以及全球推廣永續綠生活的行動方案，森療發展前景看好，老師也提出全台各地綠色健身房的概念。 余老師接觸戶外休閒與推廣森林療癒的起心動念為何？我們該如何追蹤森林療癒的資訊與活動呢？節目中余老師親自示範一段森療的引導，這週邀請大家在空中森林相會，來一趟森林療癒的旅程吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

台灣的山林是野生動物的棲地，不時進出山林的我們，該如何打開五感認識他們，並與他們保持距離呢？這週由長期從事野生動物調查、環教與攝影，又稱魯夫的白欽源老師，分享台灣精彩的野生動物世界。 觀察野生動物，最先要跳脫人類的視野，打開五感像個偵探般，感受環境中各種細緻的線索，宛如這世界只剩下彼此的存在。魯夫老師舉例在森林裡賞鳥，不是先舉起望遠鏡，而是靜聽鳥聲透露出其各種狀態與情緒。如同獵人不是先拿起槍，而是覺察所有線索，先在腦海裡繪製出一份動物地圖。 人類與野生動物最佳的距離，就是保持彼此尊重的距離，太近就會有問題與衝突出現，最終處理方式通常不利於動物。被餵食的泰源幽谷猴群、數量過多的能高安縱走水鹿，以及近年台日人熊衝突的事件，除了大環境的各種變遷，均是沒有保持適當距離，動物與人類產生新的連結所導致。 為何我們與野生動物的距離並不遠？台灣特有種的野生動物有哪些？山雀跟鵂鶹、猴子和熊鷹，彼此如何產生微妙的關係？收聽本週節目來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

在山上常相遇且無法忽視的族群，就是負責山友食宿、帶路、圓百岳夢、救難，甚至是協助山區各項建設的高山協作與嚮導了！這週由卡里布灣協作團隊的大家長阿清（全名全蔣清），來分享許多在山行間看不到聽不到的故事。 挑負工作，對長久居住在山區的原民族群來說，是農獵生活的日常，逐漸演進為有組織與制度的工作職場。從清領、日治時期至今，有著揹工、挑夫、人夫、porter、高山協作與高山嚮導的職稱。這份歷史悠久且辛苦的工作，從阿清阿公與父親就已傳承，就算父親不願孩子再從事，因緣際會下阿清還是進入揹工職涯，從個人變成30多位員工與其家庭的經營者。 阿清笑稱自己是揹工界阿公級的人物，20多年來在山上服務山友等不同客群，除了歷經經營自己協作團隊各種面項的甘苦，阿清也看盡山域大環境的各種變遷。包括協作服務項目、薪酬、職傷、福利與制度，也有山友登山行為與觀念的改變，這些均直接或間接影響協作的登山安全。阿清也特別呼籲山友們，上山前要做好功課為自己負責，最厲害的山友，是能活到老爬到老。 我們山友常阿清阿清地稱呼，但他真正的布農名字為何？是什麼意思呢？曾為職業獵人的阿清，他最愛的興趣是什麼呢？山上事務幾乎全包、很有經驗的他，覺得最難處理的是什麼呢？鎖定這週節目來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

隨時知道自己處在什麼位置，不論在平地、山區或是人生道路上，都是一件重要的事！如今人手一機，地圖可以內建在手機隨時更新使用，更是為自己登山安全負責的基本功。這週由魯地圖圖資團隊的建忠老師，介紹各種離線地圖App並詳述其應用，也宣導許多重要的觀念。 建忠老師是森林系與大學登山社的背景，外加目前森林遊憩的工作業務，更體認到地圖圖資與登山安全密不可分。台灣官方地圖圖資注重平地，山區路徑不夠完整，外加山區地形複雜無法完全依賴布條，因而有幾位會爬山的工程師，一起建置並隨時更新免費的魯地圖圖資。依循手機是ios或是Android系統，就可以來搭配使用如山林日誌、綠野遊縱、蛙弟與OurxMaps等離線地圖App。 使用登山離線地圖爬山，除了減少迷途風險，遇到意外事故也能通報座標，有利於搜救團隊定位救援。台灣大地羅盤為最佳報座標App，兩種手機系統均可下載，並以簡訊發報座標連線至消防署。這些地圖App也可搭配各種圖資進階使用，例如中研院百年歷史地圖或美軍航照圖等等。此外也可建置自己的走讀或美食地圖，能更快速掌握現地並長期紀錄自己的軌跡，不限於登山使用。 為何登山不能使用Google地圖？為何登山不能開飛航模式？這些地圖App軟體又有什麼附加的小功能？建忠老師推薦哪些實用又可探險神遊的古地圖？相當實用且知識量高的內容，務必準備筆記來收聽。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

盲友也能爬山嗎？蕭煌奇歌手所唱的「你是我的眼」，感人的實況就在山徑上！本週由長年帶領盲友爬山圓夢的汪碧容老師與山友陳建宏總幹事，與我們分享一切的起心動念與彼此努力的歷程。 崎嶇的山路不如平地，帶盲友上山的義行，是起源於曾與盲友接觸互動的緣分，以及正確行山的觀念和態度為始，透過循序漸進郊山先行的團體訓練，篩選出適合上山的夥伴。彼此協力的足跡除了郊山，指標性的高山、滿佈樹根有難度的中級山，甚至海外富士山都在圓夢清單中。 盲友因視覺喪失，必需由引導志工口令與動作行進，彼此間的默契與信任感很重要，但裝備、負重、正確登山觀念和心態，盲友與一般山友無異。因此盲友身心需準備俱全，不能過度依賴志工協助，也必需服從志工引導與團隊紀律。引導志工除了需有愛心和耐心，也需穩定自己的口令和手勢，身心素質要夠堅強，才能保障盲友的安全。 盲友在過程中有什麼動人的回饋，激勵路上鬧脾氣的孩子繼續前進？行進時有什麼「問拍引報」的細節，引導志工如何為盲友描述眼前的風景？邀請大家鎖定頻道，收聽這個彼此影響彼此生命的動人畫面與故事吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

山上不時有一群團隊出動，山友往往不想呼喚他們，但在緊急危難時，又很需要他們的協助。這個團隊登山是有救援任務在身，並且可能面臨極大的風險。這週邀請中搜總幹事來興教練，與我們分享山域搜救的知能與實際案例，以及搜救人員平時如何精進訓練與交流。 搜與救二字雖然寫在一起，但實則兩個不同知能的領域。如果沒有彼此配合到位，搜救行動就無法成功而有遺憾。台灣搜救團隊有官方的消防署體系，也有區域山難救助團體，例如如北搜、中搜、南搜、東搜以及民間救難隊。除了有每年舉辦的MoRE山域搜救技能交流高峰會，來興教練也分享首屆主辦繩執活動的起心動念。台灣山高谷深各區地形各具特色，搜救員的觀念、技術與觀摩交流更顯必要，以提升山域救援的能量。 來興教練最後也再次提醒，登山安全的重要觀念與態度。即將到來的高山雪季攀登，更是需要認識台灣冰雪岩與植被混合的雪地，以及做好相關訓練才能上山。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

因蝴蝶蘭外銷屢創佳績而有蘭花王國美譽的台灣，野生的蘭花世界又有多精彩呢？問問群山裡的尋蘭芳蹤的登山客就知道了！本週節目由「台灣原生蘭生態觀察圖鑑」作者余勝焜老師來為我們大開眼界、讓我們嘖嘖稱奇。 蘭花，自古以來就是文人雅士眼中的四君子之一，日治時期許多學者來台收集並發表新種，直到1960年代以前，山裡的蘭花還是隨處可見呢！接續因經歷林業大量伐木、野生動物增加成為食物，蘭花數量也大幅銳減。也因為物以稀為貴，在山裡尋蘭賞蘭難度增高，盜採現象也頻傳守護不易。 有20多年尋蘭履歷的余老師，從小就是喜歡觀察的植物咖。竹北農村長大又有大學山社的磨練，有門檻與難度的尋蘭任務，長年來經由淺入深三階段的經歷，已經淬鍊成為能馬上辨識、能發現新種以及講求緣份的專業蘭友也是高手。20多年的資料與經歷，彙整成蘭經成冊出版，526種野生蘭花幾乎都是自己在野外棲地親自拍攝。 台灣與世界各有多少蘭花呢？蘭花的棲地有哪些呢？在森林裡的蘭花，又如何在樹上、地面與溪谷裡分佈呢？高雅脫俗的蘭花，又有什麼不同於其他花類的特徵呢？這週來鎖定節目收聽，一窺這幽微又讓人驚艷的蘭花秘境！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

路是人走出來的，不但與人和當地環境密切相關，也承載著許多故事與身體記憶。步道可長可短也能成為路網，除了運用它們通往山頂等目的地，我們還可以觀察、學習並守護它。 談到步道，就聯想到推動步道相關事務與大平台的千里步道協會。銘謙老師在碩士班開始爬山，也觀察到桃源谷整修步道工程造成的環境破壞，因而開始參與步道的社會運動，並遠赴美國阿帕拉契山徑學習取經。返國後，結合國家公園等公部門推動國家步道的政策，階段性推廣發展步道學，至今已屆20年。 健行與登山有什麼不同呢？兩者可以結合一起安排嗎？健行入門容易，也有更多機會深入在地生活與文化，走得更遠更長久。國家綠道（Green way)是串聯起具有跨縣市連續性，以及兼顧生物廊道的綠色空間，並可發展成為各種主題的文化路徑，也是台灣對世界遞出的名片。淡蘭古道、樟之細路與山海圳均是台灣各具特色的長距離步道。 我們藉由各種步道進入山林，持續性的踩踏會對環境產生什麼影響呢？走捷徑、沖蝕溝、樹根裸露或倒木等的環境劣化，並非事不關己。多些環境意識與換位思考，利用iTrail App回報步道狀況，就是對山林最好的回饋了！手作步道有什麼細節與智慧，展望未來又有什麼步道計劃，邀請大家一起來收聽、支持也實踐吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

秋高氣爽是登山健行的最佳季節，卻也是虎頭蜂群活動的旺季。這週由蜂類保育協會理事長蔡明憲老師，分享含金量很高又實用的「蜂學問」，知己知彼才能共存共榮，不會有莫名的恐懼，不再聞蜂色變，也懂得感謝虎頭蜂對生態界的貢獻呢！ 山友常遇見的虎頭蜂與長腳蜂，均屬胡蜂科，與嗡嗡嗡勤作工的蜜蜂科有所分別。兩者壽命長短差很多，虎頭蜂只有一年壽命，螫針型態與巢穴類型也有明顯差異，虎頭蜂也會以蜜蜂為食物。通常會以觀察巢型來判斷是否為虎頭蜂，而非觀察個體，虎頭蜂、長腳峰與蜜蜂的蜂巢各異，樹上的虎頭蜂巢也與蟻巢也常搞混。 體型愈大的虎頭蜂愈兇嗎？台灣虎頭蜂有八種大多為原生種，體型大小與攻擊強度並非正相關，黑腹虎頭蜂體型不大卻很兇，體型第二大的姬虎頭蜂和棲地在海拔1500公尺以上的威氏虎頭蜂均很溫和。老師表示人蜂衝突通常是沒有保持好距離，彼此相遇時不驚慌不引流不逗留，光速離開脫離其追擊範圍，就大多能相安無事。 帶敵避成分的防蚊液、避免穿黑色衣服來預防有效嗎？被叮咬後塗姑婆芋汁液或塗尿有效嗎？螫針遺留在身上要如何處理呢？發現有虎頭蜂巢，需要全部通報摘除嗎？如何判斷蜂蜜的真假呢？網路訊息漫天飛不知真假，就來聽聽是養蜂人也是爬山咖的蔡老師來正確說明吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

蕞爾之島的台灣，擁有近70%的森林面積，位置、地形與季風洋流等因素加乘，是一艘諾亞方舟也是生物多樣性的寶庫。森林資源自古至今，也持續以不同目的被利用著，曾經創造台灣經濟奇蹟的林業，更是許多台灣人的身體記憶，可以有說不完的故事。 本週台大洪廣冀老師，將分享淵源流長的林業變遷，以及動聽讓人懷想的田野經歷與心得，開場老師跟山結緣的故事就很精彩！大學雖沒加入山社訓練，卻已隻身闖進岳界的江湖裡。森林系的新生，卻遇到禁伐天然林林業開始式微的時代，老師卻依舊能走出自己人文地理的山路與研究路。 台灣目前的森林地景，是經過許多人為的擾動與變遷。從清代的伐樟製腦聞名國際、日本帝國以科學調查研究為本，所經營的各大林場。二戰前後森林歷經荒廢、失序，以及重啟森林資源土地利用調查，政策轉為多伐木、多造林、多繳庫的黃金時期。1980年代末期產業的轉型與危機，環保意識高漲的時代背景下林業沒落，至今森林已成為保育與遊憩為標的的場域。 勤跑林業田野的洪老師，也在最後分享兩位高齡林業人報導人的感人故事。台灣森林目前的地景，均非原貌也非理所當然，一起來聽聽這個造就台灣奇蹟、不能被遺忘與埋沒的林業專集吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

現今男女平權的社會，女性從事登山或其他戶外活動人口已幾乎與男性相當。女性登山在個體與團體中，又有什麼特色與現象呢？這週由女性登山典範林乙華老師來分享，老師的山涯就是個動聽的故事。 乙華老師除了是大學山社老骨頭，並很幸運地有機會在岳界前輩吳錦雄老師帶領下，大三就去新疆高峰爬山。畢業後繼續延續海外攀登圓夢，首登南美最高峰阿空加瓜峰，唯一的夥伴就是同為女性的李美涼老師。海外登山的經驗除了開眼界見習，也能思考能帶什麼回來台灣。 除了海外攀登，乙華老師也致力於登山教育，開設女性登山課程與活動。老師表示女性登山的動機很多元、樣態很迷人，會增加團隊的柔和感，彼此願意分享學習而非競爭。雖然女性上山如廁或生理期會有所不便，但認識自己身體狀態，以及山區環境條件來準備就沒問題，也要落實無痕山林的原則。 山上生活與山下生活可以融為一體嗎？乙華老師分享她如何在日常落實登山的永續觀念與精神，生活可以更簡約與友善土地並懂得珍惜。老師也鼓勵女性，一定有妳可以爬的山，只要肯走出家門循序漸進，都可以永遠走在山路上的！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://clw4248xv113d01wg7s4h2xnt.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

布農族為台灣高山民族之一，不管是行山中的協作夥伴，或是從「MIT台灣誌」節目中認識他們，對山友來說均不陌生。本週節目由布農族作家沙力浪主講，與我們分享許多山裡的故事，就從他生活的花蓮縣卓溪鄉拉庫拉庫溪流域說起。 族群文化就是生活智慧的累積，做為推廣布農文化基地與傳承空間的「一串小米獨立出版工作室」，沙力浪作家指出小米不只是作物，更關乎生活知識與祭儀。頭帶不只是生活工具也不能單獨使用，需要與背籃和網袋一起使用，才能發揮功能，也是支撐家族命脈的象徵。槍枝不只是生存工具，更與食物來源與祭儀延續有關。 沙力浪作家早在2002年，就持續進入傳統領域工作，並與秀真姐在南二段相識。沙力浪動人地分享，他回到祖居地馬西桑和那那托克的經歷與感受，20多年來人事物的變遷與時空的交錯，更重要的是部落年輕人會主動想跟著回老家，回家的路與行動能傳承下去。 山路不再是比快慢的山徑，而是承載著好多關於土地與族群的故事呀！沙力浪最後以布農語感謝，也邀請大家一起來認識布農族與文化，以及「用頭帶背起一座座山」和「從雲端走下來的家族」兩本著作。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

你是否曾在山林裡，看到老房子等各式建物？各種生活用品或是石碑？台灣的山林裡，遍佈人類活動的痕跡，這些遺物與遺跡的意義與價值是什麼？我們該如何認識與對待它們？當它們是文化資產還是垃圾呢？ 本週由台灣博物館研究員林一宏老師，逐一剖析與解惑。林老師大學時因身體因素加入中原登山社，卻也同時開啟在山林裡善用其建築專業的契機，思考與推論山裡這些人造物的緣由與工法等等。這些遺構宛如時空座標，不同時代、不同族群、不同建材、不同技術，以及不同想法與目的，足以成為我們與過去對話的媒介。 林老師也深入淺出說明清古道與日古道的差異，以及路網如何成為新的座標，改變山林的空間。林老師和秀真姐都曾在玉山國家公園進行研究調查，與已故布農族耆老林淵源大哥學習珍貴的山林生活智慧。花蓮布農族人的家屋有什麼特色？日本殖民者所建造的夯土牆與浮築橋，是什麼樣的工法與特色？鎖定節目來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

登山如果具備攀岩的知能，絕對是相輔相成可以加分的，從各大學山社所安排的岩訓課程就可證明，許多山友也同時是岩友。這週由輔大山社出身、長年登山與攀岩的黃建益教練，來分享攀岩的基本功與相關議題。 也有許多活動人口的抱石，與攀岩有什麼差異呢？除了場地不同，分級路線系統與上攀的細節要求也有所不同。但教練建議要到合格的教學場域循序漸進學習，例如各區運動中心或岩館才是最重要的。 玩攀岩或抱石，年齡與性別會有所限制嗎？教練為何會走往攀岩這條抵抗地心引力的上攀路，又推薦哪些岩場呢？鎖定節目來知分曉吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

台灣的森林深具多樣性也是珍貴資產，守護森林第一線的最大功臣，就是我們常聽到的巡山員，正式名稱為森林護管員。這週將由林業署宜蘭分署的賴伯書護管員，分享他長達30多年在森林裡工作的寶貴經驗。 護管員每天與山為伍，山友以為宛如神仙般的工作，實情為何？真的有這麼愜意浪漫嗎？以一年四次、每次最長有一週時間的深山特遣業務，不但工作繁雜深具風險，需負重走不好走的路，食物只求溫飽還可能會酸掉。處理森林火災，是風險最高也是伯書最害怕的勤務。伯書的詳述很能體會驚險實況，身為山友也要注意用火。 由於轄區大多為原始中級山森林，也是山域救援熱區。伯書除了推薦幾條漫遊步道，也推廣要有正確的登山觀念。下次在明池或太平山遇到伯書，別忘了跟伯書打招呼聊聊，肯定收穫不少哦！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

現在大學生各類活動多元，還有大學生會爬山喜歡爬山嗎？大學山社跟社會上的商業登山又有什麼不同？這週由還不時跟學弟妹爬山、台大山社資深社友黃思維，來與我們開聊大學山社的五四三，還高唱了一首動人的山歌呢！ 台大山社超過60年的歷史，在許多優秀學長姐與指導老師的開創與傳承下，走出一條經典具獨特性的探勘級山路。從思維分享所參與的松蘿湖迎新活動，各種不適有別於小時候爬山的體感，就能嗅出其差異性。思維也進一步分享山社有哪些例行的訓練，從萬山神池走到大鬼湖的長天數縱走，從數個月前行前規劃開始，就是嚴謹紮實的學習與流程。 思維分享山社裡的人物，是能彼此增長知能與培養感情的重要元素，所為因山而來、因人而留。更能掌握現地的圖資、多元的標的與主題，以及更有機會參與山域各項公共事務的執行與推廣，有傳統有創新，是目前大學山社的實況。登頂始終不是追尋的執念呢！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

爬山好處多多，但如何更聰明更有效率地規劃與訓練，才能維持體能並爬得更久，這週就要來聽聽Max教練分享訣竅了！ 教練並沒有運動員的好身材，卻發現很有耐力的優勢，而爬山正是一項需要耐力的運動。教練指出，任何運動均需要基礎體能與專項體能。以爬山為中到高強度運動來說，除了心肺與肌耐力，髖關節柔軟度更是需要。教練表示跨步的弓箭步訓練高達26種，與爬山相關度最高。 教練也談到登山前、行進中與下山後，飲食與營養補充的注意事項，原來肌肉能先儲存水與肝醣的。教練也傳授如何規劃一日與多天長程縱走的體訓菜單。年齡和性別生理，對登山有什麼影響？最大攝氧量多少竟與壽命長短相關，記得來收聽節目知分曉做筆記吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

55歲正值樂齡才開始登山，60歲爬百岳時墜崖，卻在復健後於68歲完百。接續海外攀登各國數座高峰，75歲完成印度6250米的岡耶措高峰，也為台灣人的首登紀錄，如今持續爬山不停歇，這是如何辦到的？ 以上的真實故事，是需要一步一腳印而非越級打怪，才有機會完成。這週由中高齡登山的典範謝文體大哥（又稱十七哥），來跟我們分享他循序漸進、踏實又精彩的山涯。因健康因素改變日常作息，善用鄰近家山而親山。從首座百岳雪山東峰不適的經驗，到十年後負重走雪山西稜愈走愈輕鬆，平時做好準備且因緣俱足，也能走出自己的山路。 把握當下要出家門要動，體力是基本也是訓練出來的，並定期體檢得知身體狀態，以登山安全為要，均是中高齡登山的要項。該如何上下坡？該用什麼速度？如果縱走時覺得疲累走不下去時，該如何搭配意志力與耐力而轉念？為何退休爬山後生活更忙碌？又有什麼收穫？鎖定本週節目來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

群山不但是修鍊身心靈的場域，山裡多樣性的素材，更是激發各種創作的最佳教室，從古到今均有山岳入畫中。MINAZOO工作室粉專版主沈恩民（大家又稱小民），走出家門上山創作就是他的日常，透過畫作也能推廣登山教育。 家鄉在彰化的小民，國小與國中的上學路，就是親山的源頭，許多場景與快樂至今仍是身體記憶。身為嚮導的爺爺，更成為進一步打開潘朵拉盒子的關鍵人物。廣告公司多年工作經驗轉為山岳創作，除了更符合自己的特質與興趣，更體會在有限素材與資源下，珍惜一切天時地利人和，而趕緊以畫筆速寫紀錄下來。 在許多山岳出版品，嘉明湖或是其他路線上也可見小民的作品，小民也常參與許多專案與名人上山作畫。讓他感動的人事物是什麼呢？未來又有什麼計劃與使命呢？本週一起來聽聽小民分享「山教我的事」。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

從事任何戶外活動，平平安安回家絕對是最基本的原則。本週由常擔任各項戶外活動醫學顧問的高偉峰醫師來開講，精闢論述高山症、各種熱症、橫紋肌溶解症，以及蜂＆蛇外傷的症狀、治療與預防，滿滿實用重點務必準備紙筆。 典型的高山症包括急性高山病、肺水腫與腦水腫，但處置的方式卻不盡相同，肺水腫與心肌梗塞的胸痛常被搞混。高醫師也分享關於高山症的最新醫學報告，包括模擬高海拔的低氧訓練成功案例顯著，以及一天內迅速上升，因而罹患高山症的高度下修至海拔3400公尺。三高族群只要在行前諮詢高山門診，也能完成攀登高峰的夢想。 全球持續暖化的高溫，也對戶外活動者是一大挑戰。熱痙攣、熱衰竭、中暑，以及過度運動並缺水的橫紋肌溶解症，已是常見缺鈉的熱症，該如何認定判別與處理預防更是重要。虎頭蜂螫要預防會致命的過敏性休克，蛇咬傷則需在兩小時內，下山緊急處理打蛇毒血清。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

「山屋」是在山行中重要的休息與補給驛站，維管山屋內硬體、軟體、週遭環境與步道並服務山友等等的山屋管理員，則是面對山友與山區環境第一線的人員。本週節目由負責天池山莊營運的錢爸，來分享許多不輕易對外人道的現況與理念。 錢爸40歲開始登山，由於在雪霸與太魯閣兩個高山型國家公園的志工經歷與因緣，先在嘉明湖避難山屋服務，並首創多元主題的夜間課程推廣登山教育。雖然執行上有相當挑戰與難度，五年的經驗，成為轉任經營天池山莊最務實的履歷。如今天池山莊，已是五星級的指標型山屋，也是從基礎到進階各種路線的交會點。 怎麼樣才算是一座能吸引民眾常到訪的好山屋呢？台灣目前陸續修建許多山屋，哪些適合發展國際登山呢？山屋又該具備什麼標配呢？錢爸除了分享許多精闢的見解與做法，也提到未來天池山莊再開放的新空間與優化山徑，想再訪的聽眾別錯過了！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

台灣為海島型氣候，輔以亞熱帶到寒帶落差極大的海拔環境，氣候差異大也較難掌握。一趟山行裡是不是有好天氣，更是山友們最關心的，也是關乎登山安全重要的登山知能。 阿霞天空粉專版主阿豪，本集談到目前夏季午後熱對流、秋颱與低壓帶的共伴效應，以及雪季高山冰封的環境，這些均是台灣典型當季的氣候，也是上山前需有的認知。阿豪也以去年南二段山難的案例，分享長天數長程縱走，該如何收集與閱讀各種氣象資訊以做準備，也體會到留守人職責的重要性。 與秀真姐曾為大氣科學系碩班同學的阿豪，也在＜來爬山＞官網分享所拍攝各季典型的氣候地景，搭配圖說讓大家更容易理解。本集建議大家備妥紙本做筆記，仔細聆聽來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

談戀愛時，我們必須讀懂對方才能相處愉快。地景，是結合自然與人文各項組合的生活空間。台灣是個持續在造山運動中的年輕島嶼，在爬山過程中，地景更是精彩無所不在，我們該如何讀懂並愛護地景呢？ 本週由師大地理系王文誠老師分享「讀景」的三種模式，有日治時期博物學家鹿野忠雄的＜山•雲•與蕃人＞，有張愛玲的遇見，有美學視角的印象派畫作。鹿野忠雄模式下的山，是理性與科學的散文。老師導讀鹿野攀登卓社大山的描述，字裡行間都是台灣山林獨特的地景，有風有雨有箭竹草原有石英砂岩。 台灣最高峰玉山，在自然與人文地理上更具有許多意義，從塔塔加鞍部到步道一公里的範圍內，就可見沈積岩、變質岩及火成岩三種地景呢！前峰週遭就能看見冰河證據的冰磧石。老師也提到為何攀登雪季的玉山風險增高。鹿野模式下的雲寫得到位，是感性的心情詩作。而南玉山的篇章，充分呈現布農原民與群山依存的人文地景。 在以億年計的時空尺度與地理作用下，你我在這個時間都看見了太魯閣峽谷的壯麗，猶如日本茶道的一期一會格外珍貴，也是剛好趕上的張愛玲的遇見。台灣全島就像一座地質大公園，重視自然觀察、運用自然光影及粗曠線條的印象派畫作到處可見。這週邀請大家慢下腳步，跟著王老師的導讀，來趟洗滌身心靈的讀景之旅吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

從小帶著孩子同行接觸山林，是全家最好的活動也能走讀台灣各地。但該怎麼開始又該怎麼安排，絕對不同於一般登山。走了18年親子登山典範黃家小隊，領隊黃義良老師將分享如何「玩攀」台灣各山岳，是寶貴的山經也是家經。 循序漸近的路線安排、注意安全，以及結合興趣與教育元素的引導，是親子登山需遵循的原則。全家人宛如一個小團隊，是親人更親密，走在一起也彼此互助，還能各有所長各司其職完成每趟山行，隨著孩子長大成人後角色也會轉換與傳承。孩子行山所得的收穫與回饋，也不時在日常生活裡流露展現。 黃家小隊足跡踏遍各類型山域與古道，也半自助到海外登山，相較之下台灣的山難度高更是很好的磨練。老師也分享幾次如何將危機化為轉機的經驗，能化險為夷，均是行前充分的準備、行進中觀念與經驗的運用，才能成就。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

古道也是山徑的一種，健行於古道上就像在走讀台灣史。古道算是一種祖先的路嗎？我們該怎麼來走古道呢？長期探勘、調查並出版許多專書的徐如林老師，分享許多野調時的發現、走古道的知能，以及布農抗日英雄的故事。 遍佈全台的古道，因應不同目的而開鑿，承載著時代、族群與產業的故事，至今許多古道仍以不同形態在使用中。老師形容古道像是骨頭，而故事就是血肉，因此走古道前要先認識古道的歷史背景，行進時要懂得觀察放慢速度。 徐如林老師與楊南郡老師合著數本古道書籍，總是能將生硬的學術調查報告，轉譯成為易讀且沈浸於故事中的報導文學。老師介紹幾位布農抗日英雄與事件，以及易守難攻據點伊加之藩和塔馬荷，聽完故事後可以來規劃難易不同的路線，感知與收穫肯定更豐富。 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

漫步健行於太平山區或阿里山區，你的認知與體感是什麼呢？約占全台45%面積、大致分佈於中海拔的中級山山域，不如郊山的親和與高山的大景，是許多人尚未親臨與發現的原始與蠻荒，卻是自然生態與人文歷史最豐富多元的山域。 崔老師大致將中級山分為12區，可見中級山的獨特與豐富性，老師逐一盤點簡介，有老師初次探勘的大崙溪流域，也有離文明最遠、視為最愛聖品的丹大山域。老師也分享最近親臨、像台灣造型位於海岸山脈的馬太林池，還有與中央山社幾位優秀老骨頭，在三棧溪谷完成桑巴拉堪南壁岳界首登的經歷。 認識了中級山山域環境的特殊性，該怎麼來準備相關知能呢？路感要怎麼培養？獵徑與獸徑有什麼差別？過溪該如何橫渡？為何稱中級山域為「島嶼的遠方」？老師也推薦幾條初階與進階路線，鎖定節目來找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

山海王國的台灣島，三千公尺以上高山就有268座，不但造就亞熱帶到寒帶的多元自然生態，自古到今也承載說不盡的人文故事。民國60年初開始登高山百岳的熱潮，至今依舊成為山友努力達成與說嘴的目標。 對百岳情有獨鍾、書寫山林與岳界時事的百岳老查老師，早在百岳流行的年代就開始親山，並且循序漸近訓練與主動學習建立正確知能。本集談百岳基本功，到續集精闢分享往山裡走的三要件、行進間的五字訣，以及該帶上山有形與無形的夥伴們。老師目前雖已從北部返回台南故鄉，但依舊早起每天跑九公里，維持體能與體態。 台灣高山主要分布於玉山、雪山與中央山脈，各山脈有什麼特色？老師為何如此讚賞，還將百岳二字加入筆名之中？菜鳥新手該如何入門？山林裡為何有文學有書味？每個人都可以嘗試書寫嗎？老師臉書裡找不到的故事，就來收聽節目找答案吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

除台南市外、一縣市至少一座的小百岳，推行至今已15年的小百岳玩登活動，聽眾朋友們準備開始爬？正在努力進行中？還是已經完登或完百數回了呢？ 張賀融老師早在高中就參加登山社，喜歡在多山的南投故鄉戶外活動。先接觸高山百岳，如今卻成為郊山小百岳最有貢獻的的開創者、制定者與推廣者。如同日本百低山走丘的概念，老師認為值得推廣民眾，多親近離家不遠的家山。 小百岳的選定、分級與序號都有原則與故事，為了增加山友的樂趣與成就感，也如同高山百岳，有所謂五嶽、三尖、一奇、十崇、十峻、九嶂以及四大障礙的選定。老師如數家珍熟悉地介紹各山的特色，例如在國六快速公路就可見、老師最愛的大橫屏山，老師也分享小百岳清單兩次修訂的緣由。 北部為登山人口最多、小百岳最密集的區域，可搭配台北大縱走或台北天際線來安排。100座小百岳爬完了，能有什麼其他規劃？除了歐都納公司，還有哪些企業在贊助？郊山的事前準備也不能輕忽，老師也分享該怎麼來準備與規劃，對登山環境與安全也有呼籲。 詳細內容，請收聽《來爬山》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

北部的山友最幸福了！出家門搭捷運就能爬郊山，全台灣郊山人口最多就在北部，更重要的是有一位週週在開發與維護山徑、讓山友有更舒適安全登山環境的領航者，就是江啟祥隊長！ 江隊長早在高中就參加山社開始親山，跟著指導老師直接加入中華山岳山會，辛苦工作後的閒暇之餘就是爬山。從找基點、百年土地公、有應公、古早厝地、石板橋、炭窯遺址、菁礐遺址、幫居民找先人墓地與古厝，以及開發與串聯山頭、山徑與古道都是任務標的，甚至還曾有修建山屋、陪同日本學者上高山採集的經驗。由於自己喜歡爬山也鼓勵他人爬山，認為環境整理好才是首要，因此總是主動與各山會夥伴整理山徑。 江隊長對於北部山徑暸若指掌，綿密的路網地圖就在腦海裡。在節目裡舉出探路開路到定線的實例、保線路與保甲路的差別、土地公與有應公廟的差別，以及分享面對蜂類與恙蟲的經驗。爬山不只是體力活，江隊長在山徑上遇到問題，除了常與當地人交流收集情報，也會勤找古地圖或鄉志等資料做足功課。 針對目前山友常利用的台北大縱走、新北市的微笑山徑與台北天際線的三條北部指標型郊山路線，江隊長也說明其差異以及相關期許。不管你是否曾與江隊長爬山，能聽江隊長如此侃侃而談各種經歷與故事實屬難得，務必鎖定節目來收聽吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

郭英豪老師早在30年前的完百路上，開啟了高山攝影的行攝大山之路，全自學持續專研至今，以為山立傳為終身志業。 台灣高山的春夏秋冬四季各有什麼風景，值得我們去觀察與探索呢？哪裡又是最佳攝影地點呢？透過老師長年的經驗與鏡頭，合歡、奇萊、南湖、雪山圈谷、能高安東軍、馬博與南三段都被點名到了！老師竟為何拍台灣龍膽，去了聖稜線至少50次，還曾聽過南湖柳葉菜蹦開花苞的聲音，是什麼原因？是什麼聲音？聽節目就能找到答案。 老師長年在高山攝影走跳，除了經歷數次生死一瞬間的身體記憶，也見證山區環境與人事的變遷，包括氣候變異造成物種棲地的改變與危機，人與動物距離愈來愈近，以及山林開放政策的影響。什麼是老師認為最耐看有內涵的照片？老師對年輕一代攝影者有什麼期許？就來鎖定這週精彩的節目內容吧！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

早在30年前就完百的郭英豪老師，是什麼原因，讓他持續重登台灣高山？他在追尋什麼？又在創作什麼呢？主持人秀真姐在30年後，再次與老師在錄音室相遇，當年秀真姐也參與了雲峰小隊七路會師，在畢祿山頂同賀完百夥伴。 在嘉義義竹八掌溪畔田間長大的孩子，雖然山在遙遠的天邊，貧瘠的鹽分地帶卻開始老師的台灣養成，當兵和爬山都視為相較輕鬆的勞務。與秀真姐同樣因救國團的雪東山訓，開始與山結緣。加入新竹登山隊籌組雲峰小隊，因此結識許多一起上山與攝影的好夥伴，並共同出版「百岳行腳」攝影集。 因為南一段壯觀的雲海，老師想原封不動分享給他人的初心，開啟攝山的興趣與職志。完成一次高山攝影的行程，需要的準備工作與正確觀念和態度更是重要。老師以拍攝高山杜鵑為例，來細論如何掌握天候、花期與路線規劃。老師也提到要懂得及時行樂多拍幾張，南湖山區近年來的乾燥化，柳葉菜的芳蹤已難再見。 詳細內容，請收聽《來爬山》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

山線與水線比鄰相隔，互為表裡。本週來賓佳珊老師，如何從山路奠基，從登山、長程探勘，轉到水路經長程溯溪到長程溪降，持續突破自己的臨界點呢？ 首先，溯溪和溪降有什麼不同？除了行進方向與體感不同，前提是兩者均需掌握「讀懂水」的觀念，有知識才不會恐懼，才有足夠心理素質以應變狀況。佳珊老師認為讀水知能應為全民教育，而且需搭配環境差異來學習。 從探勘路線變成傳統路線、位於南三段山域的嘆息灣，十八年後再重返舊地，有什麼發現與感動？佳珊老師以山林與人兩個主體的變與不變來看待，也感謝成大山社的訓練學成，以獨處訓練最讓她印象深刻最受用。從小就是戶外咖與泳將，也是自然而然的台灣養成。 佳珊老師與慧諼都有共同的偶像鹿野忠雄，也提到南台灣林谷松前輩與日本溯溪界長輩，所立下的典範與新的活水。佳珊老師視與國際隊伍的交流，無國界藩籬而是相同精神的人聚在一起，並認為東西方交流像是品嚐新世界的酒，由乾澀轉為甜美。 詳細內容，請收聽《來爬山》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

光承老師的探勘路，即是他正在進行式的人生路！有空間感隨時定位自己在哪裡，探索環境也探索自己，持續精進自己並調整路線。這是登山教育的重要知能，也是值得我們學習的典範。 光承老師的台灣養成，除了台灣土地與族群的啟發，更重要是自己的覺察與行動。小時候就是喜歡認路的地圖控，中央山社的培訓，建立各項探勘與領導統御的知能。中台灣出生的孩子，最後落腳深根東台灣，電機理工背景，轉而人文史地的研習爬梳，這些都是豐富光承老師探勘實力與路線的養分！ 光承老師認為探勘，是種自在又受苦的藝術創造，探勘路線的幽微狀態，需以博物學式的探索去認知。光承老師也跟著獵人爬山，兩種不同知識體系是能對話的。探勘場域也不見得是無人的荒野，而是種「再發現」的狀態與行動。 詳細內容，請收聽《來爬山》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting

台灣的森林是珍貴且多元的寶藏。任教於屏科大森林系的智凱老師，木材就是從小家居生活的身體記憶，許多的因緣際會與養成，人生宛如註定身為森林人。在全國單一校區裡最大、若天氣佳可以看到北大武山的屏科大服務，老師與學生每天都被森林環抱，得天獨厚的學習環境真是超幸福！ 智凱老師雖專長於森林生態，對於與人密切相關的民族植物學更有興趣。老師舉例台灣欒樹宛如一棵氣象樹，與生活密切相關，對各原民族群的意義均不同。老師也分享在與野保所的合作下，進行黑熊森林調查與師生野安訓練的結果與實況。黑熊只活動在殼斗科森林嗎？什麼才能擄獲森林系女生的歡心呢？ 鎖定節目不用到戶外，就能上到智凱老師生動充滿笑聲的森林課！ 詳細內容，請收聽《來爬山》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnt/comments Powered by Firstory Hosting