EP. 95 - Obsesión fitness (Con el Lic. Nicolas Vega)

La búsqueda de un cuerpo perfecto a través del fitness puede convertirse en una obsesión que enmascara un profundo miedo a envejecer. La presión social por lucir joven y saludable puede llevar a conductas extremas que dañan tanto la salud física como mental. En este episodio intentaremos comprender las raíces emocionales de estas obsesiones, como la inseguridad o la baja autoestima, así como también ser más conscientes de los hábitos que tenemos, como por ejemplo, la cantidad de horas de sueño. Es fundamental encontrar un equilibrio entre el cuidado de nuestro cuerpo y la aceptación de los cambios naturales que conlleva el paso del tiempo.